תפריט חיטוב

gog · 30-01-07, 21:52

אני צריך תפריט חיטוב של 2000-2200 קל'
כשהיחסים הם: 215 גר' פחמימה
150 גר' חלבון
60 גר' שומן

יש למישהו להלוות לי?
אני אף פעם לא הצלחתי לבנות תפריט לבד..

**P-a-n-1-c** · 30-01-07, 23:49

גיל גרנות ילווה לך תמורת סכום סימלי.

gog · 30-01-07, 23:59

אההה 200 שקל לדעתי, זה לא ממש סימלי.
ולהגיע והכל זה סוגר 250 שקל לפגישה.
בו נאמר שאני מעדיף לקנות בזה אבקה.

Bullet · 31-01-07, 00:25

כן אני יכול להלוות לך. אבל אתה תחזיר לי את התפריט כן?

Nimrod · 31-01-07, 10:28

מה הבעיה?
כנס למחשבון תזונה כמו ההוא של אולמפוס, תשחק איתו ותשתשע איתו עד שתגיע לקלוריות ויחסית שכתבת למעלה, תבדוק שיש לך מספיק סידן ושאתה אוכל מגוון (אגוזים, ירקות, בשר, מוצרי חלב) ואז תחלק את זה על פני היום איך שנוח לך.

gog · 31-01-07, 20:59

כן אבל בכל זאת.
אני יודע למשל שנדב19 ונירן עושים חיטוב...והם בערך במשקל שלי+-
יש מצב?

30-01-07, 21:52	#1
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	תפריט חיטוב אני צריך תפריט חיטוב של 2000-2200 קל' כשהיחסים הם: 215 גר' פחמימה 150 גר' חלבון 60 גר' שומן יש למישהו להלוות לי? אני אף פעם לא הצלחתי לבנות תפריט לבד.. __________________ וויל האריס הסטלן:

30-01-07, 23:59	#3
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	אההה 200 שקל לדעתי, זה לא ממש סימלי. ולהגיע והכל זה סוגר 250 שקל לפגישה. בו נאמר שאני מעדיף לקנות בזה אבקה. __________________ וויל האריס הסטלן:

31-01-07, 00:25	#4
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	כן אני יכול להלוות לך. אבל אתה תחזיר לי את התפריט כן? __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

31-01-07, 10:28	#5
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	מה הבעיה? כנס למחשבון תזונה כמו ההוא של אולמפוס, תשחק איתו ותשתשע איתו עד שתגיע לקלוריות ויחסית שכתבת למעלה, תבדוק שיש לך מספיק סידן ושאתה אוכל מגוון (אגוזים, ירקות, בשר, מוצרי חלב) ואז תחלק את זה על פני היום איך שנוח לך. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

31-01-07, 20:59	#6
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	כן אבל בכל זאת. אני יודע למשל שנדב19 ונירן עושים חיטוב...והם בערך במשקל שלי+- יש מצב? __________________ וויל האריס הסטלן:

30-01-07, 23:49	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	גיל גרנות ילווה לך תמורת סכום סימלי.