|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 18:45
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ביצים בחיטוב
איך אתה צורכים אותם, חביתה או ביצה קשה?
ביצה קשה מביאה לי נאדים רצח, השומן הבחביתה לא יפריע או משהו? |
|
|
|
10-03-07, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל ביצה קשה בלילה.
לא משפיע על העיכול (עד הבוקר הכל בסדר).
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
10-03-07, 19:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יפריע? הכל תלוי בתפריט שלך ..
אם יש לך מקום לעוד 6 גרם שומן מביצה,אחלה.. אני אישית לארוחה האחרונה ביצה קשה מעורבבת עם קוטג' חצי אחוז וטיפה קטשופ זה גורמה בתפריט חיטוב שלי! |
|
|
|
|
10-03-07, 19:37
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני מדבר על השמן שצריך לטגן בו את החביתה, ביצה עצמה אני אוכל רק את החלבון.
|
|
|
|
|
10-03-07, 19:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם תכין חביתה, תצטרך להוסיף שמן ולא יהיה לך שליטה על הכמות, כפית הרי לא תספיק לך....
עדיף לך לאכול אותן קשות, אפשר גם לשלב חלמון 1, הכל גם תלוי בתפריט ואיך אתה משלב/מחלק את השומן לכל ארוחה.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
10-03-07, 20:08
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
הביצה קשה מביאה לי נאדים..
אני אוכל איזה חצי אבוקדו בסלט אחרי האימון, בכל קוטג' אני שם כפית וחצי בערך של שמן זית, בפסטרמה אני שם קצת חומוס, זה מספיק שמן איכותי.. |
|
|
|
|
10-03-07, 20:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
10-03-07, 20:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מביא הרבה נודים ביצה |
|
|
|
|
|
10-03-07, 20:19
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
הכמה גרמים של שומן בחביתה לא נראה לי שיפריעו..
ורבאק אני רעב!! חיטוב מעצבן. |
|
|
|
|
10-03-07, 21:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
הכי בריא והכי טוב לאכול ביצה כשהיא קשה. אבל אם אתה מוכרח לטגן, עליך לעשות זאת בזהירות, על אש קטנה, עדיף עם טיפת שמן זית ובתוך מחבט עם ציפוי טפלון (טפלון - חומר שגורם למאכלים לא להידבק למחבט גם ללא שמן כלל)
עדיף לקנות מחבט טפלון שהציפוי הוא רק במקום שעליו מניחים את האוכל, מחבט שכולו עשוי טפלון הוא יקר בכמה עשרות שקלים טובים. והרי לך ציטוט ממאמר: "הדרך הבריאה ביותר לאכול ביצה היא כשהיא קשה, כלומר - לבשל אותה במים. אם אתם מוכרחים לטגן אותה, כדאי לעשות זאת על להבה נמוכה מאוד ועם מכסה סגור. הביצה, ובמיוחד החלמון העשיר בכולסטרול, מכילה שמנים רוויים שמתחמצנים בקלות בטיגון ממושך, ועל כן עלולים לפגוע בכלי הדם ובגוף כולו."
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
10-03-07, 21:33
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ננסה לאכול רק את החלבון של הביצה הקשה, נקווה שלא יביא להפגזות והפצצות יתר..
|
|
|
|
|
10-03-07, 21:39
|
#12 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעשה את החביתה במיקרו בכלי מתאים ללא שמן כלל יוצא סבבה
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-03-07, 21:43
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
10-03-07, 21:52
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-07, 22:04
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
 לא צריך שמן
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
10-03-07, 22:04
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
פשש איך אני אוהב ביצה קשה בחיטוב! טעים טילים!
אני בכמה ימים האחרונים אכלתי 2 ביצים ליום.
__________________
|
|
|
|
|
10-03-07, 22:38
|
#17 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
יואב, חלבון מביצים לא משתלם כלכלית. אבל אם אתה אוהב את זה, אז תנסה לעשות חביתת חלבון- תיקח 4 ביצים, עם רק 1-2 חלמונים, תקשקש ואז תשים במחבת.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-03-07, 22:50
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-07, 23:19
|
#19 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זה 21 גרם. ואני לא יודע אבל 6 ביצים לא עולים 4.5 שקל במקום שאני קונה אוכל.
קוטג' זה בכלל 30 גרם.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-03-07, 23:58
|
#20 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
