חישוב גרמים של פחמימות-שאלה

benwin21 · 27-06-10, 22:00

תגידו יש לכם מושג איך אני יכול לחשב פחות או יותר גרמים של פחמימות באוכל?
זאת בעיה בשבילי לקרוא על האריזה של המזון, כי אני אוכל בחדר אוכל.
יש לכם רעיונות?

Barbell Man · 27-06-10, 22:25

לא תיהיה לך ברירה אלה להעריך מה הן כמויות האוכל שאתה אוכל. את הכמויות האלה תכניס לתוך מחשבון התזונה של גולינגו (ניתן לחפש בגוגל "גולינגו מחשבון קלוריות") והוא כבר ייחשב לך את כמות הפחמימות. ובלי שום קשר, אני מייעץ לך לאכול בחדר אוכל בכמויות קבועות פחות או יותר וכל פעם שאתה רואה שאתה לא עולה במשקל אז תוסיף מעט אוכל (אם המטרה שלך זה להוריד משקל אז ההפך).

benwin21 · 27-06-10, 22:29

הבעיה היא שאני לא יודע כמה גרם זה. למשל כמה גרם אורז יש בקערת מרק?
אם אני אדע את זה אני אוכל בערך לחשב

Barbell Man · 27-06-10, 23:03

בלי פאניקה ידידי, לכל בעיה יש פתרון!
שאתה בבית כך קערה השווה בגודלה פחות או יותר לקערה בחדר אוכל. מלא את הקערה בכמות האורז שאתה ממלא בחדר אוכל. שקול את הקערה והפחת מהמשקל שקיבלת את משקל הקערה (יש לשקול קודם את הקערה שהיא ריקה מן הסתם) עכשיו אתה יודע כמה גרם אורז אתה פחות או יותר אוכל.
בהצלחה.

27-06-10, 22:00	#1
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	חישוב גרמים של פחמימות-שאלה תגידו יש לכם מושג איך אני יכול לחשב פחות או יותר גרמים של פחמימות באוכל? זאת בעיה בשבילי לקרוא על האריזה של המזון, כי אני אוכל בחדר אוכל. יש לכם רעיונות? __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

27-06-10, 22:29	#3
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	הבעיה היא שאני לא יודע כמה גרם זה. למשל כמה גרם אורז יש בקערת מרק? אם אני אדע את זה אני אוכל בערך לחשב __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה-גרמים לפני ואחרי בישול	ekov	תזונה ותוספים	1	04-06-10 15:15
חישוב פחמימות לאחר אימון בחיטוב..	עוז20	תזונה ותוספים	4	14-04-10 16:03
חישוב יחס של פחמימות לחלבונים	OphirRam	תזונה ותוספים	3	21-01-10 00:03
שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות	בר728	תזונה ותוספים	16	24-06-09 14:12
בעיה עם הבנת חישוב פחמימות...	rg12	תזונה ותוספים	1	23-07-07 22:31

27-06-10, 22:25	#2
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	לא תיהיה לך ברירה אלה להעריך מה הן כמויות האוכל שאתה אוכל. את הכמויות האלה תכניס לתוך מחשבון התזונה של גולינגו (ניתן לחפש בגוגל "גולינגו מחשבון קלוריות") והוא כבר ייחשב לך את כמות הפחמימות. ובלי שום קשר, אני מייעץ לך לאכול בחדר אוכל בכמויות קבועות פחות או יותר וכל פעם שאתה רואה שאתה לא עולה במשקל אז תוסיף מעט אוכל (אם המטרה שלך זה להוריד משקל אז ההפך).

27-06-10, 23:03	#4
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	בלי פאניקה ידידי, לכל בעיה יש פתרון! שאתה בבית כך קערה השווה בגודלה פחות או יותר לקערה בחדר אוכל. מלא את הקערה בכמות האורז שאתה ממלא בחדר אוכל. שקול את הקערה והפחת מהמשקל שקיבלת את משקל הקערה (יש לשקול קודם את הקערה שהיא ריקה מן הסתם) עכשיו אתה יודע כמה גרם אורז אתה פחות או יותר אוכל. בהצלחה.