|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 18:24 | #1 |
חבר פעיל
|
חיטוב ותזונה נכונה
חבר שלי מתאמן במכון כושר כמעט חצי שנה והוא עושה עכשיו חיטוב עכשיו אני רוצה לשאל אותכם בקשר לתזונה מה הוא יכול לאכול ומה אסור לו לאכול יש כזה תפריט כאן או מישהו יכול להביא לי..?
פרטים עליו: בן 16 וכמה חודשים גובה : 72 משקל 71 אחוז שומן 15.4 מה אתם מציעים ?? |