|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-07, 21:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה לפני שינה
כמה חשובה הארוחה שלפני שינה ??
אני מחכה לכל הארוחות ביום אבל הארוחה הזאת היא ממש תקועה ... היא מכבידה לפני השינה .. מקשה עליי להירדם .. אני מתעורר כל לילה בשביל להשתין ... האם מספיק לאכול ארוחה עם בשר שיתעקל לאט + שומן שעתיים בערך לפני השינה או שחובה לאכול ממש לפני ? |
|
|
|
12-05-07, 21:31
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא חובה לאכול ממש לפני.
|
|
|
|
|
12-05-07, 21:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כה אבל לדעתך זה בסדר לא לאכול לפני ואז לאכול רק 12 שעות אפילו אחרי ?
כאילו מה ההפרש שעות הכי גדול שאפשר להרשות לעצמי ? |
|
|
|
|
12-05-07, 21:42
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כן זה בסדר. מה עדיף? שתאכל צמוד ואז לא תרדם וגם ככה הזמן בין הארוחה לשינה יתארך?
אין צורך להיות פרנואידים. לא יקרה כלום אם לא תאכל סמוך לשינה. |
|
|
|
|
12-05-07, 22:40
|
#5 |
|
מנהל מקצועי
|
אפשר לדעת מה אתה אוכל לפני השינה?
אולי אתה יכול להחליף את הארוחה לארוחה יותר קלה שעדיין תכיל את מרכיבי המזון כראוי. |
|
|
|
|
12-05-07, 23:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה באמת רציני לגבי פיתוח הגוף, אז תאכל ארוחה לפני השינה.
|
|
|
|
|
12-05-07, 23:59
|
#7 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
זה לא עושה לו טוב. אפשר למצוא פתרון למה ישר ללכת בכוח? בגלל הפיתוח גוף הוא לא ישן סדיר כמו נורמלי? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
