ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-02-10, 16:59   #1
orpir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 238
ברירת מחדל אני מרגיש שמן

אני כבר חודש במסה ועליתי משהו כמו 5 קילו!!!!
אני אוכל בסדר בלי ג'אנקפוד בלי כלום, כל יום אוכל לפחות 90 גרם חלבונים..
אני מרגיש כאילו יש לי ג'ינו והמותניים שלי ממש רחבים - אני 1.76 על 83 קילו.
הידיים שלי לא נראות חזקות, חזה מגעיל , בטן ככה ככה, גב רחב.

מה עושים?!
orpir מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-10, 17:13   #2
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

על כמה אחוז שומן אתה? נשמע כאילו אתה צריך חיטוב
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$


ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-10, 17:18   #3
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל

כמה המותניים שלך בס"מ?
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-10, 17:18   #4
pickitup
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 64
ברירת מחדל

אתה אמור לאכול 1.8-2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקלך.
pickitup מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-10, 19:18   #5
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

תעלה תמונות שנדע האם באמת אתה צריך חיטוב,ככה לפי דעתך אי אפשר לדעת.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-10, 19:32   #6
בובדילן94
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
ברירת מחדל

חחח למה 90 גרם חלבון?
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
בובדילן94 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לא מרגיש קושי.. ofekk אימונים 5 15-02-10 19:48
מרגיש תקוע 5XXX תזונה ותוספים 3 29-10-09 18:33
מרגיש ממש את הגב באימוני חזה מרציאנו אימונים 43 12-10-09 01:57
מרגיש חרא! haim15 תזונה ותוספים 13 01-04-09 10:55
קמתי הבקר קצת לא מרגיש טוב momo3 אימונים 7 05-01-07 16:29


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים