|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 16:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השרירים הנוצצים - Lack in motivation
השרירים הכי נוצצים לדעתי בתחום עם חזה ובייספס יפה.
על המזל שלי החזה שלי מפגר מאחור והטרייספס פשוט מאפיל על הבייספס בכמה רמות זה ממש פוגע לי במוטיבציה לאחרונה. יש פה משהו שהיה במצב דומה והשרירים החלשים יותר בגוף עשו התקדמות עם הזמן, או שגנטית זה מה שיש? |
|
|
|
09-11-08, 17:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אישית לפני תקופה הכתף הקדמית שלי הייתה חלשה.. בכלל כל הכתף אבל במיוחד הקדמית ובמסה של שלוש שבועות בלבד עם תזונה מאוד רצינית פתאום צמחה לי משום מקום כתף קדמית ובאמת עכשיו רואים די פרופורציה למרות שעדיין צריך לעבוד על זה.
אבל כעקרון אם אתה רואה שעדיין אין פרופורציה פשוט תעבוד עליו פעמיים בשבוע ועל כל שאר החזקים פעם אחת . ככה עושים כשיש חלק חלש יותר. |
|
|
|
|
09-11-08, 18:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני כמה שאני לא מרים בחזה הוא בפיגור אחרי הגב והכתפיים
טריספס גדול יותר מביספס אבל זה מין הסתם |
|
|
|
|
09-11-08, 22:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
 ה- יד!!!!! זה הפאק אצלי בגוף, החלק בעל הגנטיקה הגרועה ביותר. אבל החזה והכתפיים בלי עין הרע הם הייחוד שלי |
|
|
|
|
10-11-08, 03:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
אצלי זה ככה עם החזה, אבל לאט לאט הוא משתפר אין מה לעשות
__________________
|
|
|
|
|
10-11-08, 10:35
|
#6 |
|
Banned
|
אצלי חלש חזה, ויד אחורית ממש שילוב נהדר לבנצ'
אבל השאר במצב טוב ברוך השם. |
|
|
|
|
10-11-08, 11:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גב חלש ברמות..לא משנה כמה אני מאמן קשה לי לתפוס רוחב גבי יפה..
אבל יד קידמית אחורית וכתפיים? אךך..נראות מעולות וגדולות. עכשיו צריך לחזק רק טיפה את החזה? ולהפציץ גב. הא והרגליים..ענקיות. |
|
|
|
|
10-11-08, 13:13
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-08, 15:34
|
#9 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
החזה אצלי דיי חלש אבל לא בצורה משמעותית, כל השאר ברוך השם בסדר
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
10-11-08, 19:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
כרגע החזה זה החלק הכי חזק אצלי...הידיים פשוט שתי קילומטר מאחורה
__________________
מה ? |
|
|
|
|
10-11-08, 19:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חזה חזק זה הדבר הכי יפה שיש......לטעמי
|
|
|
|
|
10-11-08, 20:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
וידיים 34 לא הולכות עם זה טוב ביחד..פשוט נראה מוזר
__________________
מה ? |
|
|
|
|
10-11-08, 21:43
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-11-08, 08:35
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא יודע, נראה לי מטומטם לבכות על חוסר פרופורציה כשעוד לא הגעת למשקל גוף תלת ספרתי בחייך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
11-11-08, 09:14
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
בזה אתה צודק
__________________
|
|
|
|
|
11-11-08, 19:30
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עד המוות! Moshe says: בודיבילדינג הארדקור במכון עם מזגן! חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח קרעת אותי אני נשפך פה 
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
11-11-08, 21:06
|
#17 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
אבל אני מרגיש ככה.. שהוא דיי בפיגור לעומת שאר הגוף.. מקווה שזה יסתדר עם הזמן
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
