|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-08, 13:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כדורי קפאין
מה דעתכם על המוצר?
הבנתי שהפעולה העיקרית שלו זה שהוא נותן המון מרץ לאימון נכון? אפשר להשתמש בו גם במסה וגם בחיטוב,זה לא משנה כן? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=102&Page=1 זה טוב או שסתם מיותר ועדיף לשתות קפה לפני האימון וזהו? |
|
|
|
21-08-08, 13:28
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אני אישית אוהב את התוסף תזונה הזה למה?
א.זה שווה לכמות של 2-3 כוסות קפה שלשתות ככה זה ממש מגעיל. ב.אתה יודע כמה קפאין אתה מקבל בדיוק. ג.תוסף זול יחסית. ד.מתאים גם למסה וגם לחיטוב. |
|
|
|
|
21-08-08, 13:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חייבים לעשות את הסקיילים האלו בלי קפאין כדי שזה ישפיע ? הכוונה אם אני צריך להמנע מקפה ככה במך היום ורק לפני אימון לצרוך קפאין? תודה גבר
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-08-08, 13:32
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
הכוונה להשתמש בקפאין 4 ימים בשבוע ובשאר הימים להתנזר מקפאין. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 13:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד גם בתה ובשוקו יש קפאין לא? חח ומה עושים בימים שאמורים להמנע מקפאין? כי אני שותה בבוקר נס קפה וגם בערב....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-08-08, 13:47
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 21:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
הַנְפַצוֹת!
ציטוט:
 תגיד... מאיפה הנפצת את הקטע הזה על לא לצרוך קפאין 3 ימים ואז לצרוך קפאין 4 ימים?כאילו, באמת... Give the guy a break |
|
|
|
|
|
21-08-08, 21:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
לקחתי כל יום תתוסף+כולל קפה+שוקו+תה ועדיין הרגשתי אותו...
התוסף מתאים לאירובי בלבד לפי דעתי...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-08-08, 22:01
|
#9 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
לגוף יש הסתגלות לקפאין ואחרי שהוא מסתגל אל החומר אתה לא תרגיש את ההשפעה שלו,יש מבין? |
|
|
|
|
|
21-08-08, 22:03
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה רוצה כדורי קפאין, תנסה ותבדוק את המינון והתיזמון שעוזר לך. אני משתמש לעיתים בכדורי קפאין, אבל קפה שחור חזק עושה לדעתי בדיוק אותה עבודה. אצל רוב האנשים מתפתחת עמידות לקפאין אחרי הרבה זמן של צריכה גבוהה, אבל גם צרכן נורמלי ששותה כוס קפה או שתיים ביום, בדרך כלל מרגיש את ההשפעה של קפה חזק לפני אימון. חוזר למה שאמרתי קודם - פשוט תנסה ותראה מה עובד לך הכי טוב, אין נוסחאות קסם שנכונות לכולם. דרך אגב, אפשר גם להתאמן נהדר בלי קפאין בכלל. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 22:05
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל הוראות שימוש אומרים לך לצרוך קפאין 4 ימים ואז להפסיק לשלושה ימים? תן דוגמא, כי אני עוד לא ראיתי כזה. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 22:08
|
#12 |
|
מפקח ראשי
|
אתה תרגיש את ההשפעה ,אבל היא רק תלך ותקטן עקב הסתגלות הגוף לחומר ככה זה בנוגע להרבה חומרים שאני לא ארחיב עליהם כאן.
אם אפשר להתאמן בלי קפאין?אני לא אמרתי שלא . "3 ימים מומלץ לצרוך את התוסף כ 3 קפסולות לפני האימון (חצי שעה). ניתן לשלב 2 קפסולות לפני ארוחת הבוקר. אח"כ, לשלושה הימים הבאים מומלץ להתזנר לחלוטין מקפאין (תא,קפה,קולה...) ואח"כ להתחיל בתהליך מחדש. כך נגביר את הרגישות של גופנו לקפאין ווהגברת השפעותיו." |
|
|
|
|
21-08-08, 22:25
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לפני אימון ככה שעה לפני שותה נס עם 2 /3 כפיות נס, 4 כפיות חלב, מוסיף מהממתיק מלאכותי של סוכר לייט וזה ממש אבל ממש מעיר אותי.
היה יום אחד שהייתי גמור והייתי חייב להתאמן, הכנתי 2 כוסות נס, כל אחת 2 וחצי כפיות נס. הגעתי לאימון אחרי שעה הרגשתי מלא מרץץ וערני! עד כמה באמת צריך לעשות כמה ימים כן וכמה ימים לא? האם צריך לעשות נגיד: ראשון שני שלישי רביעי כן, וחמישי שישי שבת לא? |
|
|
|
|
21-08-08, 22:33
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה יותר אנורקס ממה שחשבתי, אתה סופר כפיות חלב?!?!?!?!? |
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:08
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 קורן, אתה עושה גם את הסקיילים האלו עם הקפאין? זה עוזר בצורה משמעותית?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:09
|
#16 |
|
Banned
|
ברצינות omrif יש לך הפרעות אכילה רציניות, ואני מדבר בשיא הרצינות לא בקטע של לפגוע או משהו.
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:11
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:13
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
בחיי שאני מעדיף לשתות 3 כוסות קפה.. זה תענוג.
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:16
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 זה לא היה בהודעה המקורית אז לא שמתי לב  אף פעם לא הפסקתי עם קפאין כי אף פעם לא צרכתי בצורה שהצריכה את זה... תמיד הייתי שותה רק ספל נס חזק עם שפריץ חלב שהורדתי בשלוק וזהו... אז לא בדיוק היה לי מה "להפסיק" כי לא צרכתי קפאין בכמויות גבוהות... בסוף החיטוב אני יעצור עם הקפאין לשבוע כי אני מתכנן גם ככה שבוע מנוחה במאזן נייטרלי לפני שאני חוזר לאימונים במאזן נייטרלי ומשם למאסה עד האביב |
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:20
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אז לדעתכם אם אני אשתה בנוסף לקפה שלפני האימון ספל נוסף בבוקר זה ישפיע עליי ויעשה את העבודה? או שאני חייב לעשות סקיילים של 3on ו4off ?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
