|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-08, 15:38 | #41 |
חבר פעיל
|
אז לא מומלץ לעבור את ה-15%?
|
27-05-08, 15:46 | #42 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power
|
|
27-05-08, 15:57 | #43 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני כבר איזה שנה במסה ....מתרה 110 קילו מכווה להגיע עד האביב הבא..
(משקל נוכחי 100-101 קילו*) |
27-05-08, 15:59 | #44 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בפורום 99% חיים בסרט שהם 10-12 אבל הם 15-17...אז |
|
27-05-08, 16:04 | #45 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כל חודש יוצא מחקר חדש שמוכיח את ההופוך ככה שאי אפשר לסמוך על זה. + כל בן אדם שונה ולפעמים קוראים דברים שלא ניתן להסביר כל גוף שונה ולא הכל ניתן לחקור ולהעסיק מסכנות. ככה שהמחקרים האלה אתה יכול להדפיס לנגב תתחת ולזרוק |
|
27-05-08, 16:05 | #46 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power
|
|
27-05-08, 16:06 | #47 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חוץ מי זה תמיד יהיו יוצאי דופן המאמר הזה, זה לאוכלוסיה ההמומצעת. זה שיהיה איזה פריק גנטי שגודל גם מלחדד עפרונות אין מה לעשות.
__________________
knowledge is power
|
|
27-05-08, 16:08 | #48 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
27-05-08, 16:08 | #49 |
חבר פעיל
|
יצא אתמול מחקר שטוען כי מספיק לעשות סט אחד לגב בחודש!
בנוסף, ע"פ המחקר החדש, מומלץ לא לעבור את ה6 אחוז שומן מכיוון שמעל יהיה כמעט בלתי אפשרי לעלות בשריר. אני מתכוון ליישם את המחקר, אני מאמין שתוך חצי שנה סוף סוף אני אגיע ליד 50 חטוב! ד"א, המחקר נערך על 10 עכברים, מתאמנים וותיקים כבר למעלה מ-10 שנים וטבעיים. אחד מהם לקח סופרדרול בעבר אבל זה לא רלוונטי. |
27-05-08, 16:10 | #50 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט מנסיון אומנם לא גדול שלי אבל יש... אני מתאמן איך שהגוף שלי מכתיב לי את הכללים. ורואים...אני רואה אני גודל אני ממשיך...נתקע מנסים משהו חדש.. |
|
27-05-08, 16:14 | #51 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סתם לדעת :]
הרבה מדברים פה ההההרררבהההה.... מישהו פה שהגיב בדיון חוץ ממר.אולימפיה הגיע בכלל ל-15 אחוז שומן ? במאסה ? ולא סתם להגיע ל-15 אחוז שומן בלי שריר אני מדבר עם מאסה שבאמת יש מה לחטב.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
27-05-08, 16:21 | #52 |
חבר פעיל
|
כן... עכשיו אני בערך 15 ולא חושב בכלל על חיטוב
|
27-05-08, 16:21 | #53 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אנשים פה לא יודעים מזה 14% על 100 קילו בכלל ...זה פי 1000 יותר עדיף מאחד ששוקל 70 על 10%... 90% מהפורום פה זייני שכל מדרגה ראשונה שלא מבינים מהחיים שלהם בכלל ובטח שלא מפיתוח גוף... תראו את אסיד תראוה את גלעד כל אחד על 15% + מלא נוזלים והם לא רואים אף אחד בפורום הזה... |
|
27-05-08, 16:28 | #54 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה מה שאני בא להגיד... תאכלס אף אחד פה כמעט לא עבר את ה-14 אחוז שומן בכלל וגם אם כן לא עם מאסה שאפשר לחטב... כל אחד חושב ש-15 אחוז שומן זה כמו 20... אחד שרוצה קוביות כל החיים חי בסרט ויעלה במאסה רבע ממה שאחד שיש לו ביצים להגיע ל-17 אחוז שומן יעלה. בכל מקרה חאלס לחיות בסרטים שאם יוצא טיפה הבטן או נעלם ריבוע קטנטן או הלחי שלך פתאום מתנפחת כמו בלון אז זה אחוז שומן גבוה... אין הרבה שעוברים את ה-14 אחוז שומן פה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
27-05-08, 16:32 | #55 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרוב פה עושים פיתוח גוף לא כדי להתחרות אז הם מעדיפים להראות טוב כל השנה גם על חשבון לעלות לאט יותר במסה. |
|
27-05-08, 16:38 | #56 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע לדעתי כל אחד ומה שהוא רוצה כמו שאמרת זה נכון... אבל המון פה או שהם משחקים אותה גברים או לא יודע מה :| תאכלס תחפש פה הודעות של אנשים אני שם כסף כל אחד דפק הודעה אני עולה במאסה עד שנמאס עד זה עד זה עד 130 קילו עד אוגוסט.... מה נמאס מההה ? יצאה לך כרס בגודל של אצבע ? ירדה קוביה ? חאלס לבכות כמו לא יודע מה... בחייאת ראבאק רק יוצא להם כרס קטנה בנס 12 אחוז שומן רוצים לחטב.... אז חאלס עם המשחקים האלו כאילו הארדקור או משהו אנערף.... לדעתי אחי שעושים מאסה מן הסתם כדי לגדול כמו שצריך לוקחים אותה רחוק ולא 200 קלוריות מעל התחזוקה 'לעלות נקי'... לדעתי חרטא.... בכל מקרה חבל אם היה לאנשים ביצים באמת לצבור מאסה ולקחת את המאסה רחוק להגיע ל-15-17 אחוז שומן אז באמת יהיה מה לחטב....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
27-05-08, 17:19 | #57 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
27-05-08, 17:26 | #58 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטח כולם מפחדים להתקרב אלייך :):):):) |
|
27-05-08, 17:56 | #59 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יודע למה אתה חושב שכול רוצים פה ריבועים כול השנה להגיע ל15% זה ממש לא ריבועים כול השנה.
לא אמרתי לא לעשות מסה, לפי דעתי מסה צריכה להיות עד 15% שומן ולא יותר מי זה. כאשר מגיעים לזה מורידים את השומן ועושים מסה שוב. כמה זמן יקח לך להגיע ל15% האלה זה כבר עניין שלך. וכול האלה פה שפותחים את הפה שלהם על המחקרים האלה, אל תירקו לבאר שאתה שותים ממנה. כולכם פה אוכלים חלבון פי 2 ממשקל גוף, למה אתה עושים את זה? סתם כי בא לכם? אולי יבוא מחר מחקר שיראה שאפשר לגדול להיקף 50 חטוב גם עם 2 גרם חלבון ביום? רגע למה אנחנו בכלל מתאמנים? מחר יבוא מחקר ויראה שיש 20 אנשים שלא יתאמנו כול החיים שלהם ויש להם היקף 40. גישה כול כך מטומטמת לחיים.
__________________
knowledge is power
|
27-05-08, 18:21 | #60 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרוב בפיתוח גוף זה עסק אינדואבלי..כמו שאולג אמר,הגוף מכתיב את הכללים.. |
|