|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-14, 17:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אין מה לעשות זה הרגל כבר ניהיה כול ארוחה 20-25 גרם חלבון 5 ארוחות יסדרו אותך 1.5 לקילו זה הכי קצת על מנת לתחזק גם גוף של בן אדם שלא עוסק בספורט לענין לפני שהתחלתי גם עם אבקות יש מספיק מקורות חלבון להגיע גם ל 200 גרם ביום טונה ביצים קוטג גבנצ יוגורט פסטרמה דלת שומן סלמון סרדינים בשר בקר חזה עוף חזה הודו לא מספיק ?
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת עליה במסה | mahdi1 | תזונה ותוספים | 11 | 21-03-09 12:08 |
| עליה במסה | bobi12 | אימונים | 20 | 07-03-09 21:24 |
| עליה במשקל\במסה | daniel1505 | אימונים | 12 | 09-04-08 22:05 |
| אני חדש פה :) כמה שאלות בנוגע לאבקת עלייה במסה ותזונה נכונה. | guy-sarosi | תזונה ותוספים | 6 | 06-02-08 13:01 |
| תקופה עליה במסה. | Ronush | תזונה ותוספים | 20 | 12-12-06 22:20 |
תצוגה עם הדגמה
