|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-13, 16:51 | #1 |
חבר מתחיל
|
תפריט מסה שבניתי
בוקר:
4 גביעיקוטג 5 אחוז 4 פרוסות לחם לבן(גביע על כול פרוסה) בינים: 100 גרם במבה 100 גרם שוקלד לבן צוהרים: 3 בגטים עם שניצל /3 פיתות עם פלאפל וציפס וחומוס/מגש פיצה+ליטר קןלה זירו או דיאט(כי זה מסה נקייה) + סלט ענק בינים: 5 בורקסים/קוראסנים כוס שוקו\תה/קפה או: 4 פרוסות לחם לבן+100 גרם נוטלה ערב: 10 פרוסות לחםלבן 6 פרוסות גבינה צהובה 22 אחוז(לא יותר כי זה מסה נקייה כן?) סלט ירקות 1 פרי לילה: 800 גרם אנטריקוט 400 גרם ציפס סלט פרי כשמתעוררים באמצע הלילה לעשות פיפי: 6-7 גביעי מילקי קל(חשוב שהיה קל זאות מסה נקייה) לפני שהולכים עוד פעם לישון אחרי הפיפי והמלקי: משהו ממש רגוע בקטנה 200 גרם בשר כלב (אפשר להשיג מתאילנד או ללכת החוצה לשחוט איזה כלב ולהכין)למי שחבל על הכלבים:גם ככה אתם אוכלים בתפריט פרה שניצלים מה אכפת לכם לאכול גם כלב? אה ועוד משהו:שהכלב היה רזה לא רוציך כלב עם אחוזי שומן גבוהים זה מסה נקייה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חוות דעת על תפריט שבניתי | maorakrish | תזונה ותוספים | 10 | 04-01-12 16:24 |
תפריט שבניתי לחיטוב | orpir | תזונה ותוספים | 2 | 16-10-08 20:22 |
תפריט חדש שבניתי | maya | תזונה ותוספים | 20 | 01-05-07 19:35 |
תפריט חדש שבניתי ! | pimp | תזונה ותוספים | 7 | 15-02-07 20:51 |
תפריט מסה שבניתי | nafusi | תזונה ותוספים | 29 | 21-01-07 15:28 |