|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-07, 16:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה לחשוב מהיר של קלריות
אה Bmr שלי זה 2200
רציתי לדעת כמה קלריות אכלתי עד עכשו בוקר 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפיות קוטג 11 פרי תפוח 2 2 פרוסות לחם עם טחינה ו4 פרוסות דל שומן פסטרמה אחרי הצהריים עוד 2 פרוסות לחם עם גבניה ועוד 2 עוגיות כמה פחות או יותר? |
|
|
|
19-09-07, 16:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אה חברה
??
????????????? |
|
|
|
|
19-09-07, 17:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סביבות ה700 לפי דעתי...זה פחות או יותר לא מדוייק....
אם אתה רוצה שמישו יכתוב לך מדוייק אז תדייק בכמויות אל תכתוב עם טחינה אלא תכתוב כמה
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
19-09-07, 17:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה |
|
|
|
|
|
19-09-07, 17:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תגידו לי אני עכשו הולך לרוץ ככה 3 קמ
זה בסדר אחרי זה להמשיך עם התפריט זה אומר שייק ואחרי שעה חזה עוף עם אורז ? ו4 פרוסות לחם בלילה ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
