|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-07, 20:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שבירת הצום
איך שייק חלבון עם חלב חם בשביל לפתוח את הצום?
|
|
|
|
19-09-07, 20:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שזה אידיאלי להתחיל צום עם שייק חלבון אלא יותר עם משו עם ספיגה איטית...
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
19-09-07, 20:25
|
#3 |
|
Banned
|
חאלס מתי תבינו שגם אם תצומו 48 שעות לא תפרקו שריר@!%$@%(safvxz) (נפל לי הראש על המקלדת)
|
|
|
|
|
19-09-07, 20:29
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
שאלתי איך זה בשביל לפתוח את הצום?
לא בתור ארוחה מפסקת. |
|
|
|
|
19-09-07, 20:29
|
#5 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
לדעתי תאכל פרי ושייק להחזיר גם אנרגיה
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
19-09-07, 20:31
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
לעשות כמו אחרי אימון? שייק ופרי ואחרי שעה ארוחה?
|
|
|
|
|
19-09-07, 21:21
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תתחיל בפחמיממות פשוטות - פירות וכד'
בהמשך תעבור לפחמימות מורכבות, חלבונים ושומנים
__________________
Daniel |
|
|
|
|
20-09-07, 06:30
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ארוחה מפסקת = הארוחה שפותחת את הצום. מה שאמרת טיפטיפה לא הגיוני
__________________
|
|
|
|
|
|
20-09-07, 06:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה קרה כולה הפסקה קטנה של יום אחד
לא יקרה כלום.. כולכם יותר מדי בלחץ |
|
|
|
|
20-09-07, 06:43
|
#10 |
|
מנהל מקצועי
|
לשבור את הצום תאכל פירות,קרקרים,פרכיות ושייק חלבון..להתחיל?מנסיון של כמה צומות..זה לא משנה מה תאכל..תמיד אחרי שעה שעתים תרגיש בדיוק אותה תחושת רעב
|
|
|
|
|
20-09-07, 11:32
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
התכוונתי : לפתוח את הצום = לשבור את הצום
|
|
|
|
תצוגה לינארית
