|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-07, 15:23 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה| מה לאכול במקום הגיינר אחרי אימון
נגמר לי הגיינר,
אני אוכל טונה אחרי אימון או גביע קוטג'. מה לאכול במקום הפחמימות שבגיינר? זה בערך 125 גרם פחמימות |