|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Serious Mass
Serious mass 5.5kg
כמה מנות הגשה זה מכיל? איזה טעם כדאי לי לבחור? ואם יש משהו יותר זול ויותר משתלם מהאבקה הזאת שיתאים לי? (לא מסוגל לאכול בכמות הדרושה+חילוף חומרים מהיר.). |
|
|
|
16-09-08, 00:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
32 מנות כל מנה 25 גרם חלבון ומשהו כמו 120 גרם פחמימות
אין משהו יותר זול ומשתלם כל הגיינרים יקרים קנה טעם שוקו אם אין אז בננה |
|
|
|
|
16-09-08, 00:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי הטעם שוקו מגעיל ..נסה בננה
|
|
|
|
|
16-09-08, 00:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך גיינר שמיינר זה סתם ביזבוז כסף . תאכל שיבולת שועל+אבקת חלבון...
|
|
|
|
|
16-09-08, 14:04
|
#5 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
כמה אבקת שיבולת שועל אתה יכול כבר לאכול? :-)
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
16-09-08, 14:19
|
#6 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ניראה לך 32 מנות כפרה עלייך זה אפילו לא שבועיים עם ככה גיינר של 5.5 קילו מספיק לפחות לפחות ל 70 מנות מינימוםםם חודש וחצי חודשיים
|
|
|
|
|
16-09-08, 14:41
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
לי זה הספיק שלקחתי 2-3 מנות ביום של 3\4 כף מנה (שבאה עם הגיינר)
לשלוש שבועות ו6 קילו |
|
|
|
|
16-09-08, 15:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מוצר גם אני משתמש בו לי יש טעם וניל הוא סבבה לא הכי טעים הבננה הכי טעים כולם ממליצים עליו שאני הלכתי לקנות לא היה בננה ניגמר
|
|
|
|
|
16-09-08, 15:22
|
#9 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
מהההההההה אחי 3 מנות ביום אחי אתה לא רציני עם כבר זה אחד בבוקר ואחד באחרי מכון
|
|
|
|
|
16-09-08, 16:19
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-08, 19:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
השאלה עד כמה זה חסכוני להשתמש בשיבולת שועל ולהגיע לערכים טובים כמו בגיינר
|
|
|
|
|
16-09-08, 20:27
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה לי משתלם. |
|
|
|
|
|
16-09-08, 21:07
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אופטימום גיינר ביחס 1:1.1 + סקופ סוכר ענבים. טעים, מתערבב בקלות, 32 גר' חלבון ו 3 גר' קראטין למנה. |
|
|
|
|
|
16-09-08, 21:19
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באתר יש אתרים שונים לגמרי! רשום 50גרם חלבון . 1250 גרם פחמימות !!! מה אתה מנסה לזרזר? גיל גרנות תן לי בבקשה ערכים מדוייקים. כמה מנות וכל מה ששאלתי. תודה |
|
|
|
|
|
16-09-08, 22:15
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחח בכף הגשה יש 650 קלוריות 25גרם חלבון ולא יודע כמה פחמימות ב 2כפות יש 1250קלוריות לא בכף אחת זה לא פחמימות חלבון יש 50גרם ופחמימות אני לא ממש יודע:] |
|
|
|
|
|
16-09-08, 22:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא סומך עליי בעיה שלך ילד
מנה שלמה שאתה מתכוון זה 2 כפות! אף אחד פה לא בהמה לקחת 2 כפות מחלקים את זה. |
|
|
|
|
17-09-08, 18:36
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אהה טעות שלי התבלבלתי , חשבתי שדיברת על קלוריות, הבנתי את זה אבל לא יכולתי לערוך את ההודעה. זה פשוט לא נותן לי לערוך.
קיצור, מה הערכים בשיבולת שועל? בוא נגיד ל 100 גרם? מה יש בזה שזה כל כך טוב? וגיינרים בארץ באמת יקרים, חבר שלי קנה בחו"ל ב 50 דולר את הסירוס מאס. שזה בערך 175שקל היום. לעומת 400שקל בארץ... פשוט שחיתה. |
|
|
|
|
28-02-09, 04:29
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
שומע אחי כתבת פה שאתה מארגן ג'ינסים מזוייפים של דיזל?
לפי כמה?, דרך מי? באיזה עיר? המידות מגבילות לאלה של דיזל? או שזה חישוב אחר???? כמה כסף??? אני חדש פה לא יודע איך מסתדרים עם המערכת מסרים....... |
|
|
|
תצוגה לינארית
