|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 18:25 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אנשים עזרה בבקשה
אנשים בזמן האחרון ובכלל בכללי אחרי ארוחה או ארוחות מסוימות פתאום אני מרגיש ממש ממש ממש עייף וכאב ראש מוזר ושהעיניים נעצמות לי
זה בד"כ קורה אחרי הארוחת בוקר והאחרי ארוחת ביניים בבצפר ארוחת בוקר שלי: 3 פרוסות לחם מלא + חצי קופסאת קוטג + בננה ביניים: 2 לחם מלא עם גבינה כלשהי, או טונה + כפית חומוס או טחינה או משו לשומן איכותי. למה לעזאזאל זה יכול לקרות? :\ |
30-01-07, 18:41 | #2 |
חבר פעיל
|
כמה שעות אתה יושן בלילה?
תעשה בדיקת דם, אולי יש לך מחסור בברזל או ויטמין B12 או אחר, שגורם לך לעייפות כאבי ראש סחרחורות, תבדוק.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
30-01-07, 20:30 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני יושן כשבע וחצי שעות שבע שעות בלילה
ותודה רבה על התגובות רן :{ נו אנשים עזרה |
30-01-07, 22:06 | #4 |
חבר פעיל
|
אולי תנסה להכניס עוד שעה אפילו שעתיים שעות שינה ..
|
30-01-07, 22:17 | #5 |
חבר פעיל
|
זה כנראה בגלל שאתה אחרי הרבה זמן שאתה לא אוכל ואז אתה אוכל, זה מה שמכניס אותך
לעייפות. |
30-01-07, 22:18 | #6 |
חבר פעיל
|
מה אתה אוכל לפני השינה? וכמה זמן אתה ישן?
|
30-01-07, 23:42 | #7 |
חבר פעיל
|
הוא ישן 30 שעות בלילה.
הוא כתב בהודעה האחרונה שלו שהוא ישן שבע שבע וחצי שעות בלילה. לגבי השאלה, בדיקות דם יועילו, גם ככה טוב ויעיל לבצע בדיקות שכאלו כל כמה חודשים. חוץ מזה, אני יודע שאחרי ארוחות גדולות אני נהיה עייף, אבל אתה לא מדבר על ארוחה גדולה. |
31-01-07, 22:45 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עד שאני יעשה בדיקות עוד רעיונות להעביר תעייפות?
:]:o |
31-01-07, 22:48 | #9 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שתה קפה בבוקר
|
01-02-07, 17:08 | #10 |
חבר פעיל
|
אני עם panic אחי תפתח את הבוקר עם כוס קפה זה עולם אחר ...
ועם באמת תראה שאתה עדין לא עירני ואין לך כח לבדיקות דם, תחשוב על מולטי ויטמנים... אולי באמת חסר לך b12 !
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |