ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-01-13, 11:57   #381
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

מקומות אינטימיים וכד'

בקיצור אחי


http://www.youtube.com/watch?v=lgdeL7-xXGM
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-13, 17:21   #382
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll צפה בהודעה
נחש אל תהיה בלוט.
אני לא עושה טקסס לדדליפט שתימשך עד תקיעה, אלא 5x5 של 190 -210 ב-5 שבועות, ואז כנראה חוזר לסקוואטים - טקסס כרגיל.
ולמה נראה לך שאתקע ב200? אני מרים כרגע במהירות שלא ניראה שזה יתקע גם ב220.
דדליפט זה תרגיל הרבה יותר מעמיס על הcns מסקוואט בגלל שאין רפלקס מתיחה, ההתאוששות הרבה יותר איטית ולא בטוח שתתקדם ברצף גם אם המשקל יחסית לא כבד לך,
פשוט כי לא מספיקים להתאושש

עוד 20 קילו ממה שהרמת עכשיו לנפח בתקופה קצרה כזאת לא יהיה פשוט, אני לא יודע מה הrm5 המקסימלי שלך,
אבל נפח כזה גבוה כל שבוע במשקלים קרובים לRM5 זה די קשה

מקווה שתצליח, נראה מה יהיה עוד 3 שבועות
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-13, 17:55   #383
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
דדליפט זה תרגיל הרבה יותר מעמיס על הcns מסקוואט בגלל שאין רפלקס מתיחה, ההתאוששות הרבה יותר איטית ולא בטוח שתתקדם ברצף גם אם המשקל יחסית לא כבד לך,
פשוט כי לא מספיקים להתאושש

עוד 20 קילו ממה שהרמת עכשיו לנפח בתקופה קצרה כזאת לא יהיה פשוט, אני לא יודע מה הrm5 המקסימלי שלך,
אבל נפח כזה גבוה כל שבוע במשקלים קרובים לrm5 זה די קשה

מקווה שתצליח, נראה מה יהיה עוד 3 שבועות
נחש, התוכנית עברה ביקורת של ה-דוקטור ושל איש הלילה. אל תדאג.
זה בדיוק כמו גלן פנדלי, רק בלי העומס של הסקוואטים בנוסף. הוא יחיה.
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-13, 18:13   #384
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

אוקיי, נראה באמת איך תהיה ההתקדמות יהיה מעניין, אם יצליח לפי התכנית הrm1 יעוף גבוה
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-13, 22:29   #385
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

מה התוכנית בדיוק? לא עקבתי עד כדי כך..
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-13, 15:27   #386
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

למה אתה לא מעדכן פה?
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-13, 16:19   #387
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

הוא התאכזב שלא נתנו לו ניהול ופרש...
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-13, 17:19   #388
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
הוא התאכזב שלא נתנו לו ניהול ופרש...
זו התשובה.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-13, 18:51   #389
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי No_Troll צפה בהודעה
זו התשובה.
אז לא קורצת מחומר של אלופים
תראה את קובה, הוא ממשיך להפציץ לא משנה מה
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-01-13, 20:37   #390
harder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 1,085
ברירת מחדל

קובה מלך
harder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-13, 20:35   #391
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ספגטיני הזמנתי את הrehband הכחולים במידה לארג'
לקחו לך 50-60 שקל מיסים כשקנית?
שלחתי למוכר מייל נראה אם הוא יהיה מוכן לרשום לי על הקבלה 75 דולר
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-13, 20:59   #392
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
ספגטיני הזמנתי את הrehband הכחולים במידה לארג'
לקחו לך 50-60 שקל מיסים כשקנית?
שלחתי למוכר מייל נראה אם הוא יהיה מוכן לרשום לי על הקבלה 75 דולר
נראה לי היית צריך לקחת מידה מתחת, אני l ויש מקום לפחות.
כן, לקחו.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-02-13, 02:40   #393
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

היה רשום באתר שלהם למדוד מהאמצע של הפטלה שהרגל ישרה, מדדתי וההיקף שלי 38.5 ס"מ.
באתר רשום שלארג' זה בין 36-39
רשום שמי שמתחרה raw ורוצה משהו קצת יותר צמוד שייקח מידה מתחת אבל גם ככה זה אמור רק לחמם אני לא צריך שזה ילחץ יותר מדי ופיזית יחזיק את המפרק בשביל זה יש רצועות אם צריך
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-02-13, 08:13   #394
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
היה רשום באתר שלהם למדוד מהאמצע של הפטלה שהרגל ישרה, מדדתי וההיקף שלי 38.5 ס"מ.
באתר רשום שלארג' זה בין 36-39
רשום שמי שמתחרה raw ורוצה משהו קצת יותר צמוד שייקח מידה מתחת אבל גם ככה זה אמור רק לחמם אני לא צריך שזה ילחץ יותר מדי ופיזית יחזיק את המפרק בשביל זה יש רצועות אם צריך
בדיוק, הם ממליצים מידה פחות כי הם מניחים שאתה מזמין את זה בשביל pl.
מי שלוקח מידה מדויקת לא מתכוון לעשות עם זה סקוואטים.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-02-13, 17:55   #395
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

חושב1

טוב מאוחר מדי אני מקווה שזה יהיה בסדר, שלחתי גם מייל והסברתי שאני קונה את השרוולים בשביל lb squat ומה הם ממליצים
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr

נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 03-02-13 בשעה 18:00.
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-02-13, 17:27   #396
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

קיבלתי את השרוול סופטי, הוא עולה בקלות, אני אדווח מה יהיה אחרי האימון של יום ראשון
בכל מקרה על רגל שמאל יושב עשר, על רגל ימין פחות לוחץ, נצטרך לראות מה יהיה באימון נפח

נראה שרוול איכותי רצח לעומת הtk
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-02-13, 22:40   #397
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

כן, הוא הרבה יותר טוב מtk,
אבל אמרתי לך, היית צריך מידה פחות, זה אמור ממש ללחוץ. אני l עם הרגל שלי וזה יושב טוב.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מי בא Texas Hold'em? rogbi פיתוח גוף-כללי 2 04-05-08 08:36
poker texas hold'em DMX פיתוח גוף-כללי 4 22-03-08 21:22


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים