ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-04-06, 13:56   #101
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

"לא אמינים במיוחד"?... זה יותר בכיוון של לא אמינים בכלל.
אני רואה שאתה אוהב לשים מחקרים לא קשורים, ולבצע דמגוגיה זולה כדי עדיין להראות צודק, אבל, אתה פשוט לא מפסיק לטעות! ולהטעות!. יואב, אתה נראה לי ילד נבון, אתה צריך להבין שלפעמים עדיף לומר "אני טועה", מאשר להתרפס ולנסות להראות צודק.

בקשר למחקר:
אתה זוכר את המשפט הזה? "תראה לי מחקר מהימן, עם בקרה קלורית, שמראה שלאינדקס\עומס גליקמי יש השפעה על הרכב הגוף, לטווך הארוך\קצר, וללא קשר לסיבים תזונתיים.", אני מניח שלא, מפני שהבאת -שוב- מחקר לא קשור.
לאחר קריאה ארוכה של המחקר כולו, לא נתקלתי בעדות אחת, מכל המחקרים שהוא סקר בתוכו, המוכיחה את הטענה הזאת כלפי סיטואציות עם בקרה קלורית. הוא אפילו הכיל את המחקרים הקודמים שהבאת. אם גם אתה היית קורא את כולו, לא היית מפרסם אותו.

יואב,
אני מבקש ממך, תחשוב פעמיים ותקרא טוב דברים לפני שאתה מבסס עליהם טענות. אתה מבזבז את הזמן של כולנו עם דברים לא קשורים לנושא שאנו דנים בו. בשום מקום לא ציינתי שאין חשיבות לאינדקס הגליקמי -ללא- בקרה קלורית, כי זה אכן לא המצב. אז להביא מחקרים שאומרים את זה, במקום את מה שביקשתי ודנו בו, זה מיותר.

גל.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-04-06, 17:57   #102
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal.T
מחקר 3: דווקא מתאים בדיוק. הוא השווה בין קבוצת א"ג גבוה, א"ג נמוך, וכמות שומן גבוהה. התוצאות מהמחקר הראו ירידה במשקל זהה בין כל הקבוצות, בנוסף לשיפור ברגישות לאינסולין במהלך המחקר, שנשמרה בסופו. תודה גולן.
והמסכנה שלו; "הורדת האינדקס\עומס הגליקמי של המזונות לא מוסיפה שום יתרון בירידה במשקל אצל אנשים שמנים".

גל.
בוא נעזוב רגע את כל המחקרים ונשתמש רגע בהגיון הבריא שלנו.
נגיד בן אדם אוכל כל 3 שעות ארוחה. אם הוא אוכל מאכלים עם ע"ג נמוך אז יש לו אספקה של פחמימות לאורך כל ה 3 שעות בגלל שזה מתעכל לאט. אבל אם הוא אוכל מאכלים עם א"ג גבוהה אז הכל נספג בבום נגיד תוך שעה ואז במשך שעתיים אין לו הספקה. אני מתאר את זה בצורה די קיצונית רק כדי להמחיש את מה שאני מנסה להסביר.
ואם נגיד אתה צודק. אז אתה בעצם אומר שאני יכול לאכול עוגות ועוגיות בתקופת העלייה במסה במקום ירקות ולעלות נקי? או למשל לאכול עוגות בתקופת החיטוב? לי לפחות זה לא נשמע הגיוני. אבל אני אהיה יותר משמח ליהיות זה שטועה.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-04-06, 18:12   #103
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

עזוב את כל ההשוואת והשאלות המוזרות האלה, זה סתם להתעסק בקקה. אתה לא תעלה נקי אם תאכל עוגיות במקום ירקות, אם היית אוכל לחם לבן, בנוסף לירקות, אז זה פשוט לא היה משנה. לאכול רק א"ג גבוה זה גרוע, מהסיבה הפשוטה שאנו נמנעים מסיבים תזונתיים, אבל, לשלב במהלך היום פחמימות ללא סלקציה מסויימת, רק עם הקפדה על כמות סיבים מסודרת, לא ישנה כלום.

אנו מדברים כאן ברמה המדעית\תאורתית, ולא בגדר המלצה לקהל הרחב להחליף את מזונם בעמילנים ומאכלים עם תגובה גליקמית גבוהה. כמו שאמרתי כבר 1000 פעמים, נוכחות הסיבים והשפעת השובע של אותם מאכלים עם האינדקס הנמוך, תהיה חשובה לכל אדם. עם, או ללא בקרה קלורית. אבל, לא כמו שאתה מציג את זה כ- "אם אתה צודק", החשיבות של מהירות הגעת הגלוקוז לדם, היא חסרת משמעות מבחינת הרכב הגוף, כשלעצמה (ואת זה כל המחקרים מראים). זה הכל.

גל.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-04-06, 20:41   #104
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

סבבה. אני עובר לעוגות תוך כדי שילוב סיבים תזונתיים.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-04-06, 20:54   #105
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

סבבה. אם אתה חושב ששומנים רווים ומוקשים יטיבו עמך.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-06, 17:04   #106
BigTime
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 11
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BigTime
שלום לכולם !
רציתי לדעת מה קורה לגבי אינדקס גליקמי ואינסולין ,בתקופת מסה !..

גם בתפריט מסה זהה הדבר כל עוד אני אשמור על סיבים תזונתיים סביב הארוחות (חוץ מאחרי אימון)
לא תהיה תוצאה של השמנה יתרה ?..

הרי כאשר המטרה היא לעלות כמה שפחות שומן וכמה שיותר שריר ?..
יש חשיבות למדדים הנ"ל לא כן ?
???
BigTime מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-06, 18:59   #107
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

רציתי גם לשים את הפרצוף הזה -> , ולהוסיף לו את זה - > . אבל אני רק ארשום -> לא, זה לא משנה.

גל.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-06, 19:09   #108
OMRI-TURBO
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 10,766
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BigTime
???
השמנת יתר תיגרם כתוצאה מעודף קלורי חיובי מדי, זה לא שסיבים יעזרו לך כל כך במידה ואתה אוכל כמות גבוהה מדי של קלוריות, באותה מידה אתה יכול גם לאכול שוקולד וביסלי כל היום ולהרזות, סתם דוגמא, לא שתעשה את זה באמת.
__________________
סינטרקס
סיינטרקס
OMRI-TURBO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-06, 20:16   #109
BigTime
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 11
ברירת מחדל

אני לא מתכוון לעודף קלורי מוגזם !..
אני מדבר על אינדקס גליקמי !
אם הפחמימות שלי בתפריט מסה יהיו בעלות אינדקס גליקמי גבוה !
והעודף הקלורי יישאר על 500 קל' יותר ליום ,האם זה עלול להביא לעלייה יתרה בשומן ?
BigTime מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-06, 20:47   #110
גולן
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלגולן
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,399
שלח הודעה דרך MSN אל גולן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BigTime
אני לא מתכוון לעודף קלורי מוגזם !..
אני מדבר על אינדקס גליקמי !
אם הפחמימות שלי בתפריט מסה יהיו בעלות אינדקס גליקמי גבוה !
והעודף הקלורי יישאר על 500 קל' יותר ליום ,האם זה עלול להביא לעלייה יתרה בשומן ?
עוד לא הבנת שלא- זה לא משנה!
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
אבקת חלבון
גולן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-06, 21:25   #111
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal.T
סבבה. אם אתה חושב ששומנים רווים ומוקשים יטיבו עמך.
ומה עם עוגה דלת שומן?
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-06, 22:37   #112
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

איזה פוסט מעניין וחשוב סוף סוף לא צריך לאכול אורז מלא מגעיל יחד עם שומן כדי להוריד את האינדקס
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים