ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-03-15, 22:58   #1
ירדןמודן
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 9
ברירת מחדל להמשיך בבאלקינג?

אני במשקל מדויק (בלי בגדים): 75.4 קילו... התחלתי לפני 4 חודשים.. יש לי עוד דרך. אחוז שומן בגוף 9-11 אחוז (לא נשמע לי הגיוני, יש לי הרבה יותר לדעתי). עדיין אני לא רואה קוביות בבטן. כמות השומן בבטן (במדידה שעשיתי יש לי 18 מילימטר שומן בבטן, לא יודע כמה זה באחוזים)
להתחיל בחיטוב? או להמשיך להעמיס?
ירדןמודן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-15, 08:56   #2
Tamir D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTamir D
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 676
ברירת מחדל

להעמיס זה ממש לא הפתרון.
תתקדם בצורה מחושבת ונקייה, ככה גם לא תאבד את המראה החטוב, וגם תימנע מלצבור נוזלים ושומן מיותרים.
לא רשמת מה הגובה, אבל לפי הנתונים היבשים אין לך כל כך מה לחטב כי אתה כבר באחוז יחסית לא גבוה.
כמובן שכל זה דיבורים באוויר בלי לראות תמונה שתמחיש את המצב שלך באמת
Tamir D מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונות קרות (אמה+באק דאבל) Elisonfire גלריות הגולשים 12 16-01-09 04:49
דאבל קרוס sneori2 אימונים 4 27-12-08 10:06
באק דאבל ופריסה שייקה גלריות הגולשים 32 09-12-08 16:01
דאבל בייספס Biceps mAn גלריות הגולשים 20 08-07-08 15:05
דאבל סט GEVER אימונים 7 12-08-07 08:32


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים