ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-09-10, 18:02   #41
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל

אתה שוב מראה שאתה לא חכם במיוחד, ברור שבתפריט הראשון שהצגת יש לפחות פי 3 יותר קלוריות ברור שתשמין יותר מזה.
Cortex מנותק  
ישן 09-09-10, 18:04   #42
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
מה הכמויות הנכונות ?
לא משנה מה אנ ירשום אתה לא תסכים אז אני פשוט לא ירשום
!Demon! מנותק  
ישן 09-09-10, 18:07   #43
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex צפה בהודעה
אתה שוב מראה שאתה לא חכם במיוחד, ברור שבתפריט הראשון שהצגת יש לפחות פי 3 יותר קלוריות ברור שתשמין יותר מזה.
תפסיק להתחכם ולשחק אותה מפגר!
אני מדבר על סוגי מזונות ולא על כמות
שאלה פשוטה: מאיפה כדאי לי להשיג את הפחמימות שלי מx ש"ש או מx גלידה ?!
daniel maron מנותק  
ישן 09-09-10, 18:09   #44
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
אז אפשר לחיות על :
5 פיתות
חצי קופסא חמאת בוטנים
4 סקופים חלבון
10 ביצים שלמות
קילו בשר אדום
4 סניקרס
תפוצ'יפס
2 ליטר חלב
פיצה משפחתית
ובקבוק קולה?

סתם כי זה טעים ובאלי.. הרי אמרת לאכול בלי חשבון לא?!

או שעדיף לאכול:
סיר ש"ש\אורז חום
חצי קילו חזה עוף
8 חלבוני ביצה
3 סקופים חלבון
שעועית ירוקה
ובטטות

??
מה יביא ליותר מסת שריר ביחס לפחות עלייה בשומן?
וסתם נתיי דוגמא בעיקר בסוגי המאכלים לא חישבתי באמת כמויות,אבל הבנת את הנקודה שלי...
קצת קצת קצת בקטנה הגזמת אבל בסדר..

לך תאכל אורז חום פסטה חיטה מלאה בקפה תשתה סוכר חום וחלב 1 אחוז

אני לא רואה את ההבדל בין 4 פרוסות לחם לפיתה אחת וחמאת בוטנים מה רע בזה אחלה מקור לשומן
קילו בשר אדום עם זה לא היה יקר חח הייתי אוכל מזמן
וביצים לא 100 אבל כן אפשר לאכול 5 ולא יקרה כלום

ונראה אותך אוכל את כל מה שרשמת שם חח

בכל מקרה תאכל מה שאתה רוצה איך שאתה רוצה רק אל תבכה שאתה לא מתקדם במשקלי עבודה
Cuba מנותק  
ישן 09-09-10, 18:10   #45
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
תפסיק להתחכם ולשחק אותה מפגר!
אני מדבר על סוגי מזונות ולא על כמות
שאלה פשוטה: מאיפה כדאי לי להשיג את הפחמימות שלי מx ש"ש או מx גלידה ?!
מה זה חשוב איך תשיג פחממה? חסר אנשים שאוכלים בתוכניות כוח 5-6 אלף קלוריות? נראה אותך משיג 6 אלף קלוריות משיבולת שועל זין עם אחרי כערה אתה לא נחנק
Cuba מנותק  
ישן 09-09-10, 18:11   #46
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

אתה לא יודע איך אני אוכל ואיך אני מתאמן חחחחחחח אז חאלס לצאת בהצהרות מפגרות!
daniel maron מנותק  
ישן 09-09-10, 18:12   #47
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba צפה בהודעה
מה זה חשוב איך תשיג פחממה? חסר אנשים שאוכלים בתוכניות כוח 5-6 אלף קלוריות? נראה אותך משיג 6 אלף קלוריות משיבולת שועל זין עם אחרי כערה אתה לא נחנק
אבל אני לא צריך לאכול 5-6 אלף קלוריות ואני מתעסק בפיתוח גוף נטו! לא מתלהב מפאוורליפטינג\וויטליפטינג\SS או ואטבאררררררררר
daniel maron מנותק  
ישן 09-09-10, 18:16   #48
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
אבל אני לא צריך לאכול 5-6 אלף קלוריות ואני מתעסק בפיתוח גוף נטו! לא מתלהב מפאוורליפטינג\וויטליפטינג\ss או ואטבאררררררררר
למה לפאוורליפטינג זה בריא לאכול את כל ה"שומן" הזבל הזה ולבאדי בילדר זה לא בריא?
אני מדבר על בריאות נטו
Cuba מנותק  
ישן 09-09-10, 18:25   #49
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba צפה בהודעה
למה לפאוורליפטינג זה בריא לאכול את כל ה"שומן" הזבל הזה ולבאדי בילדר זה לא בריא?
אני מדבר על בריאות נטו
זה לא בריא לאכול את כל ה"זבל" לאף ספורטאי אבל מה לעשות שככה הם משיגים את הקלוריות האלה שהם צריכים..בודיבילדרים פשוט מכניסים כמויות גדולות של אוכל איכותי והמון תוספים
אין לי מושג מה פאוורליפטרים אמיתיים מחו"ל אוכלים ולא כל הSSניקים האלה מהפורום
בוא תגיד לי אתה....
daniel maron מנותק  
ישן 09-09-10, 18:29   #50
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
זה לא בריא לאכול את כל ה"זבל" לאף ספורטאי אבל מה לעשות שככה הם משיגים את הקלוריות האלה שהם צריכים..בודיבילדרים פשוט מכניסים כמויות גדולות של אוכל איכותי והמון תוספים
אין לי מושג מה פאוורליפטרים אמיתיים מחו"ל אוכלים ולא כל הssניקים האלה מהפורום
בוא תגיד לי אתה....
מהאתה חושב בישראל המציאו את הגלגל?
Cuba מנותק  
ישן 09-09-10, 18:32   #51
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

טוב שמע הוויכוח הזה לא מתקדם לשום מקום אתה הולך עם הראש בקיר אז שיהיה לך בהצלחה
daniel maron מנותק  
ישן 09-09-10, 19:35   #52
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
טוב שמע הוויכוח הזה לא מתקדם לשום מקום אתה הולך עם הראש בקיר אז שיהיה לך בהצלחה
אתה ילד בן 15, קצת כבוד לאנשים יותר מנוסים ממך.


1. אין דבר כזה עובד עליך ועובד עליי. הגוף שלנו עובד בדיוק אותו דבר
2. אתה חי בסרט אחושרמוטה על בילדרים. הם מזריקים בכמויות שאתה לא מבין אפילו, והסטרואידים זה 70 אחוז מהתוצאות שלהם, ומה שמבדיל בין אלוף לעוד בילדר.
3. אין הבדל בתזונה של מי שרוצה לגדול. מי שרוצה לגדול צריך לאכול הרבה.
4. אם אתה חושב שאתה יכול לאכול סיר שיבולת שועל אז תנסה ותגיד לי, כי לדבר זה יפה.
5. אם אתה רוצה להפוך תחיים של למסריחים עם השיבולת שועל, במקום להכניס משהו קצת יותר אכיל מזה, לבריאות אחי, כי bodybuilding is pain
6. גם בנוגע לאימונים, בעיקר של מתחילים, הם לא צריכים להיות שונים בכלל. ואנשים כמוך מבזבזים לעצמם תזמן עם כל מיני תכניות קיקיוניות חסרות הגיון.
subzero1122 מנותק  
ישן 09-09-10, 19:40   #53
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
אז אפשר לחיות על :
5 פיתות
חצי קופסא חמאת בוטנים
4 סקופים חלבון
10 ביצים שלמות
קילו בשר אדום
4 סניקרס
תפוצ'יפס
2 ליטר חלב
פיצה משפחתית
ובקבוק קולה?

סתם כי זה טעים ובאלי.. הרי אמרת לאכול בלי חשבון לא?!

או שעדיף לאכול:
סיר ש"ש\אורז חום
חצי קילו חזה עוף
8 חלבוני ביצה
3 סקופים חלבון
שעועית ירוקה
ובטטות

??
מה יביא ליותר מסת שריר ביחס לפחות עלייה בשומן?
וסתם נתיי דוגמא בעיקר בסוגי המאכלים לא חישבתי באמת כמויות,אבל הבנת את הנקודה שלי...
אני חותם לך שעם האופציה הראשונה (שאין מצב שתאכל כל יום) אתה תגדל ותתחזק הרבה יותר.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק  
ישן 09-09-10, 19:44   #54
itzik b
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 227
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
אתה ילד בן 15, קצת כבוד לאנשים יותר מנוסים ממך.


1. אין דבר כזה עובד עליך ועובד עליי. הגוף שלנו עובד בדיוק אותו דבר
2. אתה חי בסרט אחושרמוטה על בילדרים. הם מזריקים בכמויות שאתה לא מבין אפילו, והסטרואידים זה 70 אחוז מהתוצאות שלהם, ומה שמבדיל בין אלוף לעוד בילדר.
3. אין הבדל בתזונה של מי שרוצה לגדול. מי שרוצה לגדול צריך לאכול הרבה.
4. אם אתה חושב שאתה יכול לאכול סיר שיבולת שועל אז תנסה ותגיד לי, כי לדבר זה יפה.
5. אם אתה רוצה להפוך תחיים של למסריחים עם השיבולת שועל, במקום להכניס משהו קצת יותר אכיל מזה, לבריאות אחי, כי bodybuilding is pain
6. גם בנוגע לאימונים, בעיקר של מתחילים, הם לא צריכים להיות שונים בכלל. ואנשים כמוך מבזבזים לעצמם תזמן עם כל מיני תכניות קיקיוניות חסרות הגיון.
1)אמירה חסרת הגיון, כל גוף מגיב אחרת לדברים, ובעל גנטיקה שונה, אני מציע שתבקש החזר כספי ממי שלימד אותך את השטויות האלה.
2)טעות קטנה, הסטרואידים זה 69 אחוז מהתוצאות שלהם,אבל השאר נכון.
3)נכון
4)זה באמת בלתי אפשרי.
5)גם בזה אתה צודק.
6)יש המון תוכניות, וכל אחד צריך לבחור מה שנח לו,בסופו של דבר אם אתה אוכל נכון, ומתאמן נכון אתה תראה תוצאות.

וזה שהוא בן 15 לא אומר שהוא לא מבין, יש משפט שאומר ''סוס צעיר דוחק יותר מסוס זקן''.
itzik b מנותק  
ישן 09-09-10, 19:51   #55
itzik b
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 227
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
טוב שמע הוויכוח הזה לא מתקדם לשום מקום אתה הולך עם הראש בקיר אז שיהיה לך בהצלחה
אתה צודק אחי במאה אחוז.
מי שאוכל שטויות בסוף יראה כמו שטויות.
תאכל בריא ותעלה במסת שריר ובקצת שומן, תאכל סניקרס ואתה תעלה בעיקר בשומן.
itzik b מנותק  
ישן 09-09-10, 19:56   #56
itzik b
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 227
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
אני חותם לך שעם האופציה הראשונה (שאין מצב שתאכל כל יום) אתה תגדל ותתחזק הרבה יותר.
אמירה טיפשית ביותר,אתה בעצם ממליץ פה לאכול הרבה זבל, אם אתה באמת מאמין בזה אז מצבך גרוע.
או שאתה פשוט אומר את זה כי אתה לא רוצה להודות שהוא צודק.
itzik b מנותק  
ישן 09-09-10, 19:58   #57
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itzik b צפה בהודעה
אמירה טיפשית ביותר,אתה בעצם ממליץ פה לאכול הרבה זבל, אם אתה באמת מאמין בזה אז מצבך גרוע.
או שאתה פשוט אומר את זה כי אתה לא רוצה להודות שהוא צודק.
עם מה תתחזק יותר, פחות קלוריות או יותר קלוריות?
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק  
ישן 09-09-10, 20:02   #58
itzik b
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 227
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
עם מה תתחזק יותר, פחות קלוריות או יותר קלוריות?
אתה תתחזק עם יותר קלוריות, זה נכון.
אבל עם הקלוריות שלך יבואו מגאנק פוד, אתה תיראה פחות מחוטב ותעלה ביותר אחוז שומן.
אז בסך הכל זה תלוי במטרה שלך.
אם המטרה שלך זה כח וגודל אז אתה צודק.
אבל אם זה פיתוח גוף ואתה רוצה גוף מחוטב ויפה, אז עדיף לאכול רק פחמימות מורכבות.
itzik b מנותק  
ישן 09-09-10, 20:03   #59
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itzik b צפה בהודעה
אתה תתחזק עם יותר קלוריות, זה נכון.
אבל עם הקלוריות שלך יבואו מגאנק פוד, אתה תיראה פחות מחוטב ותעלה ביותר אחוז שומן.
אז בסך הכל זה תלוי במטרה שלך.
אם המטרה שלך זה כח וגודל אז אתה צודק.
אבל אם זה פיתוח גוף ואתה רוצה גוף מחוטב ויפה, אז עדיף לאכול רק פחמימות מורכבות.
ועל סמך מה אתה אומר את זה? אתה לפני 5 דקות תמכת בזה שכל אחד הוא מיוחד, ואם הגוף שלי מיוחד ועולה נקי ב"ג'אנק פוד" ?????????????
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק  
ישן 09-09-10, 20:07   #60
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itzik b צפה בהודעה
1)אמירה חסרת הגיון, כל גוף מגיב אחרת לדברים, ובעל גנטיקה שונה, אני מציע שתבקש החזר כספי ממי שלימד אותך את השטויות האלה.
2)טעות קטנה, הסטרואידים זה 69 אחוז מהתוצאות שלהם,אבל השאר נכון.
3)נכון
4)זה באמת בלתי אפשרי.
5)גם בזה אתה צודק.
6)יש המון תוכניות, וכל אחד צריך לבחור מה שנח לו,בסופו של דבר אם אתה אוכל נכון, ומתאמן נכון אתה תראה תוצאות.

וזה שהוא בן 15 לא אומר שהוא לא מבין, יש משפט שאומר ''סוס צעיר דוחק יותר מסוס זקן''.


וואו תודה באמת שהגבת לדברים שלי ועוד יותר תודה שאישרת אותם

דרך אגב נאי מציע שתפסיק לזיין את המוח, קראתי כבר כמה הודעות שלך, פרט לזיוני מוח וכל מיני דברים חסרי תוכן, לא יצא לי לשמוע שום דבר מעניין.


לגבי 1: התגובה היא שונה בעוצמה (וגם שם במשתנים מאוד קטנים), לא באם מגיב או לא.
לגבי 6: אחרי שלב מסוים, התכנון הופך להיות חשוב כמעט כמו האוכל, אני בטוח שלעולם לא תגיע לשלב הזה כי אתה נשמע ליצן חצר מימי הביניים.


והפוזינג בתחתונים של סוסים צעירים לא כל כך מעניין, אולי אותך, אותי ואת אנשי הלילה לא.


בכל מקרה, אם אתה מחפש קצת רייטינג והכרה כאן בפורום, כדאי שתראה מה אתה שווה ולא ע"י מתן חיזוקים מצחיקים לילד בן 15 שכותב ערימות של שטויות.
subzero1122 מנותק  
נושא נעול

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים Monosodium Glutamat תזונה ותוספים 3 31-03-09 11:58
מחר אני באילתת מי יורד?? Danielllo פיתוח גוף-כללי 13 04-07-07 23:45
רץ רץ רץ לא יורד.. ttestt אימונים 15 28-06-07 04:49
קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? וולאס תזונה ותוספים 58 18-04-07 11:37
יורד שלג בירושלים... trhetrhe פיתוח גוף-כללי 23 28-12-06 18:20


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים