|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-09, 23:01
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
יש לך בכיף עוד חצי שנה במאסה.
אתה רוצה להראות טוב? יש לך חרא מבנה גוף, כמה שתחטב לא תראה טוב, תעשה מאסה.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
20-09-09, 14:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"כמה שתחטב לא תיראה טוב" - מה פתאום!! אני אסביר לך מה קרה... סיימת חיטוב , כלומר , היית על ערך קלורי נמוך יחסית. יפה! התחלת מסה, וכנראה התחרעת על האוכל, וניחוש שלי , אכלת הרבה פחמימה. נכון?. אין מצב שהעלת בחודש 6 ק"ג שומן. הרוב זה נוזלים שנאגרים עם הפחמימה בשריר!! מה שעולה מהר גם יורד מהר. תתעודד! אבל תיזהר!! אל תשחק בגוף שלך כמו ביו-יו. גם כשאתה נכנס למסה, חשוב לצאת בהדרגה מהחיטוב, כלומר, להגדיל את הערך הקלורי בהדרגה כדי שהגוף שלך יתרגל למאזן הקלורי החדש. ודבר אחרון גם כשאתה במסה וגם כשאתה בחיטוב, אתה צריך לאזן בין מרכיבי המזון: חלבון שומן פחמימה , כדי להעלות שריר (ולא שומן) ולרדת שומן (ולא שריר) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
