|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-10, 18:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי צריכה של חלבון אחרי אימון
1. נגיד ואני מכניס יותר חלבון ממה שאני צריך רק בארוחת צהריים ובוקר, ואז אני הולך לאימון, אני צריך לאכול עוד ארוחה שמכילה חלבון לאחר האימון או שלא?
2. האם חובה לאכול חלבון עד 45 דקות אחרי האימון? 3. האם הגוף יכול לעכל רק 30 גרם חלבון בארוחה אחת? תודה ויום טוב  |
|
|
|
27-07-10, 19:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
שלושתם לא
|
|
|
|
|
27-07-10, 22:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה, חשבתי ככה גם, אפשר עוד דעות כדי להיות בטוח?
|
|
|
|
|
28-07-10, 08:26
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
מיכאל נתן תשובה מעולה,
לא, לא ולא. אתה יכול להיות רגוע. העיקר שתקפיד לאכול את כמות החלבון היומית שלך. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רעיון מהפכני לגבי חלבון+פחמימות זמינות אחרי אימון | Scylla | תזונה ותוספים | 15 | 25-02-12 12:03 |
| שאלה לגבי שתיית חלבון ופחמימה אחרי אימון | bolt | תזונה ותוספים | 5 | 08-02-09 07:53 |
| שאלה לגבי חלבון ישר אחרי אימון | Big_Hand | תזונה ותוספים | 6 | 01-04-08 03:47 |
| צריכה של מעל 30 גרם חלבון לאחר אימון? | ohad77 | תזונה ותוספים | 19 | 14-12-07 00:08 |
| כנסו דחוףףף!!!...שאלה לגבי כמות חלבון אחרי אימון | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 5 | 07-12-07 11:57 |
תצוגה לינארית
