|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-07, 22:30 | #1 |
הושעה
|
שאלה: איך מחברים את המתחים האלה שבפתח הדלת?
מישהו מוכן בבקשה להסביר לי איך מחברים את המתח הזה שבין הקורות של הדלת ומה מחזיק אותו שם?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
15-02-07, 22:31 | #2 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אתה שם מן דבר כזה שמתברג על המשקופים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
15-02-07, 22:35 | #3 |
הושעה
|
???
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
15-02-07, 22:36 | #4 |
חבר פעיל
|
אתה מקבל עם זה כזה דבר שמתברג במשקופים ואז אתה מרכיב את המתח גם עם סוג של ואקום
|
15-02-07, 23:24 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
זה נתלה בעזרת ואקום שנוצר בין המתח למשקופים.......
|
15-02-07, 23:30 | #6 |
חבר פעיל
|
המתח צריך להגיע עם שתי גומיות עגולות בצורת דיסקה (עם חור באמצע) ושתי חתיכות פלסטיק קטנות עגולות, בגודל החור של דיסקות הגומי. את חתיכות הפלסטיק אתה מבריג למזוזות הדלת. תסתכל על המתח, יש בו שני צינורות אחד בתוך השני. כשאתה מסובב בכיוון אחד זה מתארך (צינור אחד יוצא מתוך השני) ובכיוון השני מתקצר. אחרי שהברגת את הפלסטיקים אתה פשוט מסובב כדי שהמתח יתארך וייתפס על הפלסטיקים. שים לב שכשאתה נתלה עם הידיים נגיד pronated אז מצד אחד זה יאריך את המתח (יבריג יותר חזק) ומצד שני זה עלול לרופף אותו. שים לב מאיזה צד נתלים עבור אחיזה מסוימת.
|
15-02-07, 23:52 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
16-02-07, 00:38 | #8 |
חבר פעיל
|
כשאתה מסובב אותו הוא גודל או קוטן...נגיד אתץה מסובב אותו ימינה עד הסוף והוא נהיה כזה: -
ואז אתה שם אותו בין שתי הקירות,מסובב שמאלה והוא מתרחב לצדדים עד שהוא נהיה כזה: _ ונתפס בהם... |
16-02-07, 10:26 | #9 |
חבר פעיל
|
תגדיו יש אפשרות למתח בלי לחורר את המשקוף ? כי אני רוצה לקנות אבל לא מזמן עשינו שיפוץ ויש דלתות חדשות ..
|
16-02-07, 12:00 | #10 |
חבר פעיל
|
רובם ניתפסים בווקום,אני אישית קדחתי ושמתי עוד 2 ברגים לחיזוק..כי אי אפשר כולכך ליסמוך על הווקום הזה
|
16-02-07, 12:38 | #11 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
16-02-07, 13:52 | #12 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אתה מסובב את שני הצדדים של המתח עד שהם נוגעים בקיר ומחזיקים את המוט אחרי זה אתה מסובב את כל המתח כאילו באמצע אתה תופס ומסובב את המוט הכי חזק שאתה יכול עד שזה לא זז מהמקום ואז אתה עושה מתח
|
16-02-07, 13:54 | #13 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
|
|
16-02-07, 14:13 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.doorgym.net/Information.htm |
|
16-02-07, 14:21 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
16-02-07, 14:24 | #16 |
חבר פעיל
|
החדר שלי הוא ממ"ד והמשקופים הם ממתכת וזה מחזיק מעולה!
ה door gym הזה נראה לי יפיל את הקיר בדלתות בישראל... אבל בהחלט נראה משהו טוב
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
16-02-07, 14:46 | #17 |
חבר פעיל
|
מישהו מוכר ב-ebay במחיר זול:
http://cgi.ebay.com/Door-Gym-Pull-Up...QQcmdZViewItem |
16-02-07, 15:05 | #18 |
חבר פעיל
|
חחחח לי יש את הdoor Gym
אבל הוא לא מתאים לדלתות בבית אז אבא שלי קימבן לי משהו אחר ועד איזה גיל 10 זה החזיק אותי ומאז הפסקתי |
16-02-07, 16:43 | #19 |
חבר פעיל
|
אחי תקשיב אני מציע לך עם מסמרים שלא יפול המתח ואתה יכול לאכול אותה
|
16-02-07, 16:49 | #20 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|