|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-07, 19:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה דחקת בפעם הראשונה ?
סתם עינין אותי
בפעם הראשונה שדחקתם בבנצ' כמה עשיתם ? וכמה חזרות ? |
|
|
|
10-07-07, 19:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:23
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
30 קילו.....
 12 חזרות |
|
|
|
|
10-07-07, 19:23
|
#4 |
|
מושעה
|
40 קילו
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
52 ל2 חזרות
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הא כן ושכחתי
תגידו כמה חזרות כמובן =] |
|
|
|
|
10-07-07, 19:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
50 , היום 130+(6 חזרות בשנהים)
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:26
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
את המוט בקושי 10 חזרות...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
10-07-07, 19:31
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 וחצי כל צד
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:32
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח משהו כמו 2 וחצי 5 צד, לא צוחק :\ הייתי 52 קילו..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
500 קילו כול צד, עם המאמן שיושב לי על המוט, נו מזה התראדים הללו? כבר ראינו שכול נוב שלא מרים אפילו תמוט ומתחיל לספר "כן כן בנ'ץ ראשון שלי 50 קילו כול צד"
שאני התחלתי 5 כול צד, וזה היה מאתגר...
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
10-07-07, 19:33
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:36
|
#14 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
7 וחצי קילו כל צד...
 חח אבל אני מיתאמן בבנ'ץ רק חודש וחצי ויודעים מה אני גאה במישקל העכשיוי שלי!!!( 52 וחצי!) |
|
|
|
|
10-07-07, 19:41
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
40 בסמיט
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:42
|
#16 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
25 קילו 12 חזרות ככה
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:43
|
#17 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:45
|
#18 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תלוי במשקל
כבר שמענו את הסיפורים של השמנים שבשבוע הראשון לאימונים מרימים 100 קילו בנץ' וברגליים משקלים מטורפים עוד יותר במיוחד בלג פרס |
|
|
|
|
10-07-07, 19:46
|
#19 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:48
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
גיל 13 וחצי 7 וחצי כל צד.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
