מחפש תמונה של תרגיל

trx--->sus · 17-10-07, 18:36

מילטרי פרס

אני מצטעכר שאני פותח אשכול על זה פשוט לא מצאתי בחיפוש

Woffel · 17-10-07, 18:41

אתה מתכוון לזה?
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...taryPress.html

trx--->sus · 18-10-07, 13:58

כנראה..
איך התרגיל הזה הוא טוב?
קשה לביצוע?
מסוכן?

xZiPeR · 18-10-07, 18:35

^ תרגיל מצויין .. חובה לדעתי (אלא אם אתה עושה לחיצת כתפיים בכל צורה אחרת).
קשה לביצוע - תלוי כמה משקל אתה שם .. הבעיה היחידה איתו זה להגיע עם המוט אל הגובה הנדרש (יש לך מכון מעפן לפי מה שהבנתי, אז אני משער שאין לך שם מחזיקים בגובה הזה). מסוכן - לא שאני יודע =\

trx--->sus · 19-10-07, 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

^ תרגיל מצויין .. חובה לדעתי (אלא אם אתה עושה לחיצת כתפיים בכל צורה אחרת).
קשה לביצוע - תלוי כמה משקל אתה שם .. הבעיה היחידה איתו זה להגיע עם המוט אל הגובה הנדרש (יש לך מכון מעפן לפי מה שהבנתי, אז אני משער שאין לך שם מחזיקים בגובה הזה). מסוכן - לא שאני יודע =\

חחח וגם אין לי מוט

אפשרי לעשות את זה עם משקוליות יד?

xZiPeR · 20-10-07, 03:24

חחח אין שם מוט ? Xd
תעשה לחיצת כתפיים רגילה עם דאמבלים וזהו .. פחות או יותר יעשה את אותה עבודה.

**Moshe** · 20-10-07, 13:33

אם יש לך סמית במכון זו גם אפשרות פחות "מסוכנת"

tomerA · 20-10-07, 13:37

אני מרים את זה בערת power clean מסוגנן שלי.

17-10-07, 18:36	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	מחפש תמונה של תרגיל מילטרי פרס אני מצטעכר שאני פותח אשכול על זה פשוט לא מצאתי בחיפוש __________________

18-10-07, 13:58	#3
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	כנראה.. איך התרגיל הזה הוא טוב? קשה לביצוע? מסוכן? __________________

18-10-07, 18:35	#4
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	^ תרגיל מצויין .. חובה לדעתי (אלא אם אתה עושה לחיצת כתפיים בכל צורה אחרת). קשה לביצוע - תלוי כמה משקל אתה שם .. הבעיה היחידה איתו זה להגיע עם המוט אל הגובה הנדרש (יש לך מכון מעפן לפי מה שהבנתי, אז אני משער שאין לך שם מחזיקים בגובה הזה). מסוכן - לא שאני יודע =\ __________________ 17, 1.81, 75, 10%~

20-10-07, 03:24	#6
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	חחח אין שם מוט ? Xd תעשה לחיצת כתפיים רגילה עם דאמבלים וזהו .. פחות או יותר יעשה את אותה עבודה. __________________ 17, 1.81, 75, 10%~

20-10-07, 13:37	#8
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אני מרים את זה בערת power clean מסוגנן שלי. __________________ knowledge is power

17-10-07, 18:41	#2
Woffel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Woffel הודעות: 38	אתה מתכוון לזה? http://exrx.net/WeightExercises/Delt...taryPress.html

20-10-07, 13:33	#7
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אם יש לך סמית במכון זו גם אפשרות פחות "מסוכנת"