|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 12:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עצות לabc
תקישבו סימתי עכשיו Ab ואני מיתאמן חצי שנה חשבתי לעבור לabc
עכיו יש לכם המלצות איך לעשות תסידור החזה קצת בפיגור ורגליים אני מאמן ממש בקטנה כאילו רק כי חייב זה עוזר לגדילה אז חשבתי אולי משהו כזה Aחזה כתפיים Bיד אחורית \קדמית Cגב חזה ורגליים איך זה? ושוב רגליים אני לא מאמן רציני אני פשוט עובד כי זה עוזר לגדילה מהירה יותר |
|
|
|
05-02-08, 12:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
A-חזה-יד קידמית
B-גב-יד אחורית c-רגליים כתפיים ככה אני אוהב לעבוד אבל אתה יכול גם לעשות A-חזה-יד אחורית B-גב-יד קידמית c-רגליים כתפיים כל אחד איך שהוא אוהב . בהצלחה. |
|
|
|
|
05-02-08, 14:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
A חזה יד קידמית זה הכי טוב
B-גב יד אחורית C-רגליים כתפיים זה מה שאני עושה וזה הכי נוח לשרירים תן תמונות או נתונים שאני יוכל להביא לך איזה תרגילים לעשות |
|
|
|
תצוגה לינארית
