|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 12:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההשלכות?
לא ישנתי כל הלילה והלכתי להתאמן ב10, אימון אנאירובי קשה, מה ההשלכות של זה? מסוכן לא מסוכן... כואב לי קצת הגב תחתון לא יודע אם זה קשור... ואני לא מהפנאטים שיורדים לאילת ובוכים שלא התאמנו 3 ימים פשוט אני דואג לבריאות שלי.
__________________
. |
|
|
|
10-08-08, 12:05
|
#2 |
|
Banned
|
שמע באופן חד פעמי זה לא שעכשיו פגעת בעצמך בצורה חמורה, אבל הגוף שלך כרגע מאוד, מאוד עייף.
אני מקווה שאכלת כמו שצריך לאורך הזמן שהיית ער - ועם לא אז קח לתשומת לבך שכשאתה ער יותר שעות הגוף צריך קצת יותר קלוריות. עכשיו רק תלך לישון כמו שצריך, תן לגוף להתאושש  |
|
|
|
|
10-08-08, 12:08
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שטויות אחי, לא קרה כלום
|
|
|
|
|
10-08-08, 12:41
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן, גם אני מאוד, מאוד עייף  |
|
|
|
|
|
10-08-08, 13:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-08, 14:01
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
גם לי קרה פעם שלא הצלחתי להירדם והלכתי למכון באיזה 8 בבוקר כמו מטורף, אחרי זה הרגשתי את כל הגוף שלי תפוס בזמן שהייתי ער, ואז נירדמתי קמתי - והכל היה בסדר.
|
|
|
|
|
10-08-08, 14:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מתי אתה מיתגייס דניאל ולאן ?
__________________
ヤクザ or やくざ |
|
|
|
|
10-08-08, 15:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סיימת לאימון תאכל משהו קליל ולך לישון
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
10-08-08, 18:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
היה יומיים [לא רצופים] שהייתי ער כל הלילה שיחקנו קלפים כמה חבר'ה
בבוקר הלכתי למכון ומשם לעבודה שורדים
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
10-08-08, 19:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לך לישון, יהיה בסדר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
10-08-08, 20:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קמתי עכשיו...
איזה שינה דפקתייי הינעל דינק
__________________
. |
|
|
|
|
10-08-08, 20:51
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חד פעמי
לא צריכה להיות בעיה
אחרי אימון כזה (שבא אחרי לילה לבן) תדאג לאכול טוב גם חלבון שנספג מהר וגם לאט לך לישון הגוף נבנה במנוחה דאג לנוח אם אתה עייף אל תתאמן |
|
|
|
|
10-08-08, 21:03
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-08-08, 00:15
|
#14 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
