שאלה|סוכר ענבים

doldol360 · 28-08-08, 09:06

כמה לשים על כל סקופ? למה סוכר ענבים ולא סוכר אחר?ואם אני שם אז לא צריך פרי?

senate · 28-08-08, 11:27

1 גרם לכל קילו גוף רזה

סוכר ענבים כי על חצי רגל הוא סוכר עם ערך גליקמי גבוהה שמתעקל ונספג מהר וזה מה שאתה צריך אחרי אימון

doldol360 · 28-08-08, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

1 גרם לכל קילו גוף רזה

סוכר ענבים כי על חצי רגל הוא סוכר עם ערך גליקמי גבוהה שמתעקל ונספג מהר וזה מה שאתה צריך אחרי אימון

מזאת אומרת רזה? אני על 20 אחוז שומן אז הכוונה שלך היא להוריד את ה20% מהמשקל הכולל שלי?

לדוגמא אם אני שוקל 100 קילו על 20% אז 80 זה קילו גוף רזה?

senate · 28-08-08, 15:15

כה...

doldol360 · 28-08-08, 15:17

אבל אני בחיטוב זה יכול להפריע כל הפחמימות האלה (זה יוצא שאני צריך 70 גרם אחרי אימון)

ZoonD · 28-08-08, 15:59

תפסיק לשבור ת'ראש
שים סקופ חלבון + סקופ סוכר ענבים וזהו

:d

doldol360 · 28-08-08, 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviseror

אם אתה על חיטוב תיקח אחרי אימון סקוף חלבון ו 30 גרם סוכר ענבים ככה שזה יוצא לך 27 גרם פחמימות טובות לאחר האימון בידיוק כמו שאתה צריך

זה מה שחשבתי לעשות

senate · 28-08-08, 19:53

היית צריך לרשום ברודעה מספר אחת שאתה בחיטוב

28-08-08, 09:06	#1
doldol360 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של doldol360 הודעות: 351	שאלה\|סוכר ענבים כמה לשים על כל סקופ? למה סוכר ענבים ולא סוכר אחר?ואם אני שם אז לא צריך פרי?

28-08-08, 11:27	#2
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	1 גרם לכל קילו גוף רזה סוכר ענבים כי על חצי רגל הוא סוכר עם ערך גליקמי גבוהה שמתעקל ונספג מהר וזה מה שאתה צריך אחרי אימון __________________ C:\DSC_000087KG

28-08-08, 15:15	#4
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	כה... __________________ C:\DSC_000087KG

28-08-08, 15:59	#6
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	תפסיק לשבור ת'ראש שים סקופ חלבון + סקופ סוכר ענבים וזהו :d __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

28-08-08, 19:53	#8
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	היית צריך לרשום ברודעה מספר אחת שאתה בחיטוב __________________ C:\DSC_000087KG

28-08-08, 15:17	#5
doldol360 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של doldol360 הודעות: 351	אבל אני בחיטוב זה יכול להפריע כל הפחמימות האלה (זה יוצא שאני צריך 70 גרם אחרי אימון)