דדליפט

shtamir7 · 03-01-10, 09:36

בוקר טוב, יש משהו שלא ברור לי לגבי דדליפט: אני רואה בתכניות אימונים מסויימות שאנשים עושים דדליפט באימון גב שלהם, עכשיו השאלה היא כזאת: למה מייעדים את הדדליפט לגב? זה לא תרגיל שמיועד לרגליים בעיקרון?

הרי בסך הכל בתרגיל התנועה היא מהרגליים, הגב עובד איזומטרית לא ככה? ואם כן, לא עדיף כבר לעשות לגב תרגילים שבהם יש כיווץ דינמי?

ושמדברים על דדליפט לגב, הכוונה בגב היא ל-ld? או לפושטי עמ"ש?

שבוע טוב לכולם ותודה לעונים!!

תמיר

Fatboy · 03-01-10, 11:29

זה ששריר עובד איזומטרית לא אומר שהוא עובד פחות חזק מדינאמית, דדליפט עובד על כל הposterior chain חזק, זה באמת משנה על מה יותר?
אין דבר כזה דדליפט לגב או לרגליים או לכל דבר אחר, דדליפט זה דדליפט וזה עובד על 70%+ מהשרירים בגוף.

פושטי עמ"ש זה השריר העיקרי שעובד בגב בדדליפט

shtamir7 · 03-01-10, 13:08

פושטי עמ"ש זה השריר העיקרי שעובד בגב בדדליפט[/quote]

השאלה היא האם גם ld עובד(איזומטרית כמובן) בדדליפט?

Fatboy · 03-01-10, 14:14

כן
....

03-01-10, 09:36	#1
shtamir7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של shtamir7 הודעות: 44 כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	דדליפט בוקר טוב, יש משהו שלא ברור לי לגבי דדליפט: אני רואה בתכניות אימונים מסויימות שאנשים עושים דדליפט באימון גב שלהם, עכשיו השאלה היא כזאת: למה מייעדים את הדדליפט לגב? זה לא תרגיל שמיועד לרגליים בעיקרון? הרי בסך הכל בתרגיל התנועה היא מהרגליים, הגב עובד איזומטרית לא ככה? ואם כן, לא עדיף כבר לעשות לגב תרגילים שבהם יש כיווץ דינמי? ושמדברים על דדליפט לגב, הכוונה בגב היא ל-ld? או לפושטי עמ"ש? שבוע טוב לכולם ותודה לעונים!! תמיר

03-01-10, 11:29	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	זה ששריר עובד איזומטרית לא אומר שהוא עובד פחות חזק מדינאמית, דדליפט עובד על כל הposterior chain חזק, זה באמת משנה על מה יותר? אין דבר כזה דדליפט לגב או לרגליים או לכל דבר אחר, דדליפט זה דדליפט וזה עובד על 70%+ מהשרירים בגוף. פושטי עמ"ש זה השריר העיקרי שעובד בגב בדדליפט __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

03-01-10, 14:14	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	כן .... __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל?	Big_Hand	אימונים	5	17-06-09 17:22
דדליפט	Daniel R	אימונים	20	08-02-09 00:24
220 דדליפט rm1	Ronen90	גלריות הגולשים	21	15-01-09 17:53
דדליפט Vs סומו דדליפט	Powerlifter	אימונים	8	09-12-07 00:54

03-01-10, 13:08	#3
shtamir7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של shtamir7 הודעות: 44 כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	פושטי עמ"ש זה השריר העיקרי שעובד בגב בדדליפט[/quote] השאלה היא האם גם ld עובד(איזומטרית כמובן) בדדליפט?