Cuban cigar for strength - Page 5

Cuba · 24-09-10, 17:05

טוב אז ככה..

squat
105kg
3X5

press
53.5Kg
3X5

מתח סופינציה
BW+4KG
3X5

סרטון של הסקואט:

איך אני עושה שיהיה פה בפורום את הסרטון? במקום להכנס ללינק?

קפטן שלד · 24-09-10, 17:10

וואה וואה שב יותר לאט, מה אתה מנסה להתאבד?

Cuba · 24-09-10, 17:12

חחח למה להתאבד?
וכן שמתי לב לזה בסרטון שירדתי מאוד מהר

קפטן שלד · 24-09-10, 17:12

כי אתה תאבד כיווץ כשיהיה כבד יותר.

לגבי השאלה שלך (ערכתי לך כבר):
go advanced -> אייקון של יוטיוב -> מעתיק את הלינק ומשאיר רק מה שאחרי הסימן של ה"שווה" בלינק.

דוגמא:
_qRhMofZ-YU בסרטון שלך

איש הלילה · 24-09-10, 17:15

כן אתה יורד ממש מהר, כשהמשקל יהיה כבד תאלץ לרדת מבוקר יותר כדי לא לאבד כיווץ.

אבל בסה"כ סקוואט יפה ומלא, הרשמת לטובה.

כמה השיא שלך?

Cuba · 24-09-10, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

כן אתה יורד ממש מהר, כשהמשקל יהיה כבד תאלץ לרדת מבוקר יותר כדי לא לאבד כיווץ.

אבל בסה"כ סקוואט יפה ומלא, הרשמת לטובה.

כמה השיא שלך?

אני עוד בss..עובד רק לחמישיות
ה105 זה המשקל שיא שלי נתקעתי בו עשיתי ריסט אימון הבא חוזר לשבור שיאים

**No Troll** · 24-09-10, 18:04

וואלה הבחור באמת עושה סקוואט מלא.
אבל כל ההתנדנדות הזאת מיותרת,
כרגע זה סבבה כי זה משקל שקל לך.
תמשיך להתקדם ולתלמד לשמור על כיווץ.
אני מאמין שאתה יכול להגיע ל-140.

**subzero1122** · 24-09-10, 21:01

תוציא לך תחיטוב המפגר הזה מהראש קודם כל.
מה בדיוק יש לך לחטב?

Cuba · 24-09-10, 21:03

מתי אמרתי שאני רוצה לחטב? אמרתי שאני רוצה לחטב אחרי התוכנית..
אני באחוז שומן גבוה יחסית אבל אני לא מחטב עד שאני לא מגיע ל130 סקואט לפחות

**subzero1122** · 24-09-10, 21:05

כשתעלה עוד במשקלים היחס גוף שלך יכול להשתנות.

Cuba · 24-09-10, 21:14

כן אני מודע לזה.. בכל מקרה לפני ה130 סקואט אני לא חושב על זה..
אני מקווה שעד ה130 לא יהיה עוד ריסט..

L1ghtWeighT · 25-09-10, 17:25

כל הכבוד ק1בה תעשה לי כלוב...

דר רואים שזה יום ריק בקאנטרי לא באו אנשים והציקו לך על המכשיר של הבטן...

Mr_Nos · 25-09-10, 20:06

תוציא את ההתנדנדויות האלה ותרד יותר לאט סך הכול אתה עושה את התרגיל טוב.

SmokingSnake · 25-09-10, 22:46

אחי אתה שובר וזה נחמד וטוב ויפה, אבל אתה עף באוויר, גם ב100 קילו ברגע שיש תקלה הכי קטנה, שריר תפוס אנערף משהו לא בסדר הסיכוי להיפצע ןלהיות מושבת לכמה שבועות הרבה יותר גבוה במהירות גבוהה...

בהצלחה

Cuba · 25-09-10, 22:55

כן אני מודע לזה...
יום שני אני צריך לעשות 107 קילו סקואט אני ישתדל לרדת יותר לאט

Cuba · 27-09-10, 17:49

בלאט אני עייף ויש היום אימון..
הגעתי למסכנה של לישון בצהרים זה מעייף אותך עוד יותר

**No Troll** · 27-09-10, 17:59

אכן..

איש הלילה · 27-09-10, 18:06

היום שיאים לא? יאללה שתי כוסות קפה ותן בראש

Cuba · 27-09-10, 18:17

צנימים עם חמאת בוטנים זה טעים

ואיש לילה חח כל אימון אצלי זה שיאים לפחות בסקואט

קפטן שלד · 27-09-10, 18:25

שתה כוס קפה שחור לפני האימון ותעמיס שם איזה 2 כפיות גדושות של קפה?

24-09-10, 17:05	#81
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	טוב אז ככה.. squat 105kg 3X5 press 53.5Kg 3X5 מתח סופינציה BW+4KG 3X5 סרטון של הסקואט: איך אני עושה שיהיה פה בפורום את הסרטון? במקום להכנס ללינק? נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 24-09-10 בשעה 17:12.

24-09-10, 17:10	#82
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	וואה וואה שב יותר לאט, מה אתה מנסה להתאבד? __________________ חדר כושר

24-09-10, 17:12	#84
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	כי אתה תאבד כיווץ כשיהיה כבד יותר. לגבי השאלה שלך (ערכתי לך כבר): go advanced -> אייקון של יוטיוב -> מעתיק את הלינק ומשאיר רק מה שאחרי הסימן של ה"שווה" בלינק. דוגמא: _qRhMofZ-YU בסרטון שלך __________________ חדר כושר

25-09-10, 17:25	#92
L1ghtWeighT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של L1ghtWeighT הודעות: 950 גיל:: 20 עוסק ב:: ברזלים חדר כושר: Gold Gym	כל הכבוד ק1בה תעשה לי כלוב... דר רואים שזה יום ריק בקאנטרי לא באו אנשים והציקו לך על המכשיר של הבטן... __________________ YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *

25-09-10, 22:46	#94
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אחי אתה שובר וזה נחמד וטוב ויפה, אבל אתה עף באוויר, גם ב100 קילו ברגע שיש תקלה הכי קטנה, שריר תפוס אנערף משהו לא בסדר הסיכוי להיפצע ןלהיות מושבת לכמה שבועות הרבה יותר גבוה במהירות גבוהה... בהצלחה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

24-09-10, 17:15	#85
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	כן אתה יורד ממש מהר, כשהמשקל יהיה כבד תאלץ לרדת מבוקר יותר כדי לא לאבד כיווץ. אבל בסה"כ סקוואט יפה ומלא, הרשמת לטובה. כמה השיא שלך?

24-09-10, 18:04	#87
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	וואלה הבחור באמת עושה סקוואט מלא. אבל כל ההתנדנדות הזאת מיותרת, כרגע זה סבבה כי זה משקל שקל לך. תמשיך להתקדם ולתלמד לשמור על כיווץ. אני מאמין שאתה יכול להגיע ל-140.

24-09-10, 21:01	#88
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	תוציא לך תחיטוב המפגר הזה מהראש קודם כל. מה בדיוק יש לך לחטב?

24-09-10, 21:03	#89
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	מתי אמרתי שאני רוצה לחטב? אמרתי שאני רוצה לחטב אחרי התוכנית.. אני באחוז שומן גבוה יחסית אבל אני לא מחטב עד שאני לא מגיע ל130 סקואט לפחות

24-09-10, 21:05	#90
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	כשתעלה עוד במשקלים היחס גוף שלך יכול להשתנות.

24-09-10, 21:14	#91
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	כן אני מודע לזה.. בכל מקרה לפני ה130 סקואט אני לא חושב על זה.. אני מקווה שעד ה130 לא יהיה עוד ריסט..

25-09-10, 20:06	#93
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	תוציא את ההתנדנדויות האלה ותרד יותר לאט סך הכול אתה עושה את התרגיל טוב.

25-09-10, 22:55	#95
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	כן אני מודע לזה... יום שני אני צריך לעשות 107 קילו סקואט אני ישתדל לרדת יותר לאט

27-09-10, 17:49	#96
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	בלאט אני עייף ויש היום אימון.. הגעתי למסכנה של לישון בצהרים זה מעייף אותך עוד יותר

27-09-10, 17:59	#97
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	אכן..

27-09-10, 18:06	#98
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	היום שיאים לא? יאללה שתי כוסות קפה ותן בראש

27-09-10, 18:17	#99
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	צנימים עם חמאת בוטנים זה טעים ואיש לילה חח כל אימון אצלי זה שיאים לפחות בסקואט

27-09-10, 18:25	#100
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	שתה כוס קפה שחור לפני האימון ותעמיס שם איזה 2 כפיות גדושות של קפה? __________________ חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג?	EyalHa	פיתוח גוף-כללי	3	11-03-08 14:40
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק	tom5	פיתוח גוף-כללי	7	14-06-07 17:27
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל	noobit	פיתוח גוף-כללי	139	25-04-07 22:19