|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-12, 14:10
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אגב מהמצב שלך אתה חייב קודם לדעתי לסדר את התפריט כמו שאמרתי לך להעיף תגיינר ת'גבינות המלוחות הבמבה וכל זה... ולהתחיל מנקודה מסוימת של מס' פחמימות ביום (עדיין, לא הרבה פחמימות יחסית) ומשם בהדרגה להוריד כל שבוע קצת...אם תגיע למצב מאוד מאוד נמוך מבחינת פחמימות תעלה קצת את כמות השומן שאתה צורך וגם את כמויות החלבון כמובן.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| להוריד את אחוז השומן | SHAY79 | תזונה ותוספים | 1 | 19-03-09 13:15 |
| להוריד באחוז השומן בגוף שרוצים לעלות במשקל | מדוזה | תזונה ותוספים | 15 | 26-12-08 00:36 |
| איך אתם בודקים את אחוזי השומן? | shahar-king | אימונים | 2 | 11-01-08 00:35 |
| איך להוריד את השומן מהבטן? \= | TripleX | אימונים | 14 | 21-10-07 01:55 |
| אחוזי השומן שלכם! | Takima | פיתוח גוף-כללי | 21 | 15-12-06 17:53 |
תצוגה בשכבות