מתח בss

פש!ש · 22-07-10, 23:11

מה כזה קשה? לוקחים משקולת שמים אותה בין כפות הרגליים ויש אופציה שאם יש לכם חבל של דילגית
פשוט לקשור את הדילגית סביב המותן ואז לעשות לולאה והכניס את הדמבל ולהדק
go creative

Deadlift · 22-07-10, 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פש!ש

מה כזה קשה? לוקחים משקולת שמים אותה בין כפות הרגליים ויש אופציה שאם יש לכם חבל של דילגית
פשוט לקשור את הדילגית סביב המותן ואז לעשות לולאה והכניס את הדמבל ולהדק
go creative

חח מקורי. אם אפשר פאוורקלין אז לעשות פאוורקלין או שלעשות מתח?

פש!ש · 23-07-10, 00:09

אם אתה הולך לפי ריפטו אז שתדע שבתכנית ss המקורית יש פאוור קלין
אם אין לך מטרה כמו להשתפר במתח הייתי במקומך נשאר עם פאוור קלין
אתה יכול לעשות תקופה עם מתח תקופה פאוורקלין ומשחקים כאלה
בהתחלה שתתרגל את הטכניקה של הפאוור קלין המשקלים יהיו נמוכים ותוכל להוסיף גם מתח. לא תהיה לך בעיה בהתאוששות.

22-07-10, 23:11	#1
פש!ש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של פש!ש הודעות: 123	מה כזה קשה? לוקחים משקולת שמים אותה בין כפות הרגליים ויש אופציה שאם יש לכם חבל של דילגית פשוט לקשור את הדילגית סביב המותן ואז לעשות לולאה והכניס את הדמבל ולהדק go creative

23-07-10, 00:09	#3
פש!ש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של פש!ש הודעות: 123	אם אתה הולך לפי ריפטו אז שתדע שבתכנית ss המקורית יש פאוור קלין אם אין לך מטרה כמו להשתפר במתח הייתי במקומך נשאר עם פאוור קלין אתה יכול לעשות תקופה עם מתח תקופה פאוורקלין ומשחקים כאלה בהתחלה שתתרגל את הטכניקה של הפאוור קלין המשקלים יהיו נמוכים ותוכל להוסיף גם מתח. לא תהיה לך בעיה בהתאוששות.