|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-13, 09:21
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שוב, בכל מה שאתם אומרים אתם צודקים.
אבל בפועל מה שיקבע את המאסה שלך בסופו של דבר ולא משנה כמה חזק תהיה יהיה יותר הגנטיקה, התזונה והשינה... ועל זה אין ממש ויכוח, אם בגנטיקה שלך אתה קטן, אז גם אם תעשה סקוואט עם 200 קילו אתה לא תגדל טו מאצ, לעומת זאת אם אתה גם ככה גדול בגנטיקה אתה לאו דווקא תעשה עם 200 קילו ויכול להיות ש150 קילו הם טריגר לגדילה אצלך... או אפילו ש80 קילו ל15 חזרות ייעשו אצלך יותר עבודה תלוי בהרכב גוף... יש קשר בין כוח למאסה כן, לא ישיר, כי מה שיקבע את התוצאות שתראה זה לא כמה על המוט, אלא כמה משתנים אחרים יש שמשחקים לטובתך... בזה סיימתי את דעתי, שכל אחד יעשה מה טוב לו...
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
תצוגה בשכבות