|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-07, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נואש - גניקומסטיה
אני בצבא ויש לי גניקומסטיה
אני מפתח גוף הרבה מאוד זמן אבל מתבייש להראות אותו בגלל זה, וגם בגלל אחוז שומן יחסית גבוה לא אישרו לי לעבור ניתוח גניקומסטיה בצבא - הרופא האזרחי אמר שזה לא מקרה כ"כ "חמור" ואין צורך, שהכל בראש שלי. אבל זה לא! לחזה יש צורה נשית ולא של שריר, זה זוועה, שנים אני כבר לא הלכתי בלי חולצה בים בבריכה וכו. מישהו עבר מקרה דומה לשלי? אולי אם אני אוריד אחוזי שומן ל8-9 מצב של "קוביות" זה ישתפר? אני רץ פעמיים שלוש בשבוע 10 ק"מ ומשרת ביחידה קרבית, אבל זה לא עוזר. 1.80 שוקל 74 קילו כרגע. לפני חודשיים חזרתי למאסה אחרי ניסיון חיטוב כושל , אמנם הורדתי 9 קילו אבל מבחינת החזה המצב לא השתפר אז התבאסתי, התחלתי לאכול כמו חזיר חזרתי לקרוע תגוף בחד"כ והשומן עלה בהתאם. לא יודע מה לעשות בא לי למות  |
|
|
|
04-09-07, 17:47
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה תמונה שנראה מה המצב שלך
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
04-09-07, 17:48
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דבר ראשון תירגע אחי ובטוח שיש עוד אנשים עם גינו.
דבר שני רק ניתוח יוכל להוריד את רקמת השד שנוצרה לך. ודבר אחרון שים זין על כול העולם ואל תתבייש בגוף שלך 
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
04-09-07, 17:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מצרף =\
http://img131.imageshack.us/img131/5370/bahho1.jpg מה אתם אומרים לקבוע פגישה עם מישהו משהו לא יודע כבר מה לעשות באמת =\ |
|
|
|
|
04-09-07, 18:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 להוריד שומן זאת אומרת להגיע למצב של 12-14 אחוז שומן!!! כי דעתי אתה מעל 25 עריכה:יש מצב שזה יפתר בחיטוב כי לי זה עבד היה לי ג'ינו קל הורדתי אחוז שומן ירד לגמרה משמעותי מאוד |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:08
|
#6 |
|
Guest
|
לא נראה לי שיש לך
|
|
|
|
04-09-07, 18:10
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעוד מישהו זה נראה כמו 25 אחוז? |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והרבה יותר קטן |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:27
|
#10 | ||
|
Guest
|
ציטוט:
אור מנהל הפורום אמר לי פעם שאיך לבדוק, כי לי יש בקטנה: ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread...E2%27%E9%F0%E5 |
||
|
|
|
04-09-07, 18:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Wtf איך הגעתה ל25 אחוזי שומן מה אתה גנוב הוא בלחץ 17-18 לא יותר...
אחי רד לאחוז שומן חד ספרתי ותראה מה קורה איתך עם זה עדיין מפריע לך לניתוח אין מה לעשות שיהיה בהצלחה בכל מקרה! |
|
|
|
|
04-09-07, 18:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:39
|
#13 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לך לאנדוקרינולוג והוא יגד לך סופית (והוא לא מוכר לוקשים כמו בצבא) |
|
|
|
|
04-09-07, 18:41
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא רק עשה לי בדיקות דם וקבע שאין לי שום סאייה הורמונלית הפנה אותי לפלסטיקאי שקבע שזה נורמלי ולא חריג ואין טעם לניתוח |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:42
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכי טוב לדעת מה היקף בטן שלך? וגובה? |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:43
|
#16 |
|
Banned
|
יש לך ממש בקטנה לדעתי תנסה לחטב
אתה 16% לערך אנשים פה מגזימים חושבים שלכל אחד שלא רואים קוביות יש מעל ל20 אחוז שומן. תנסה חיטוב של 3 חודש אתה לא צריך יותר , אם זה לא ירד משמעותית תשקול ניתוח למרות שהמקרה שלך ממש בקטנה. אם אפשר תצטלם בפרופיל |
|
|
|
|
04-09-07, 18:43
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:52
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קניתי עכשיו בדיוק חלבון חדש, וגם השגתי No Xplode
אני מתכנן לסיים את הקריאטין ולחזור לחיטוב הגובה שלי הוא 1.78 שוקל כרגע 74 ק"ג. בשיא החיטוב שלי שקלתי 69 ק"ג, חזרתי לחד"כ והעלתי מאז (חודשיים וחצי) 5 ק"ג. את התמונה צילמתי עכשיו. |
|
|
|
|
04-09-07, 20:05
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תדאג אתה לא מעל 17-18% וגם זה הגזמה קטנה
|
|
|
|
|
04-09-07, 20:07
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לסיים עוד חודשיים של מאסה, אני לא יודע כמה שומן אני אעלה, אני מקווה שכמה שפחות. לנסות להגיע לאחר מכן בחיטוב ל "ריבועים" זה לא נראה לי אפשרי, ריבועים מבחינתי זה כמו לראות את אלוהים. אני תמיד מנסה מנסה מנסה לא הולך לי ואני נשבר באמצע. שלישי - מה יהיה מצב החזה במצב של "ריבועים". אם אכן זה שומן נטו בחזה כמו שהרופאים טוענים, זה אמור להעלם =\ אני מדמיין את היום שבו אני כבר לא אתבייש בגוף שלי יא אללה זה משביז=\ |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
