אם אפשר מאכלים עם שומן איכותי

digidigi · 08-01-09, 17:25

אני יודע שיש חומוס, אבוקדו , שקדים ,אגוזי מלך
מה עוד אבל ?
אני צורך אומגה 3 איך אני ידע כמה שומן יש בזה ? שאני ידע איך לחשב את השומן הזה לתפריט תודה לעוזרים

YossI822 · 08-01-09, 17:30

טחינה, חמאת בוטנים, זיתים, שמן זית, מיונז וכו'.... (תלוי איזה מיונז..יש לי בבית ל100גרם מיונז 65גרם שומן, 10 רווי משהו כזה)

digidigi · 08-01-09, 17:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yossi822

טחינה, חמאת בוטנים, זיתים, שמן זית, מיונז וכו'.... (תלוי איזה מיונז..יש לי בבית ל100גרם מיונז 65גרם שומן, 10 רווי משהו כזה)

כמה יוצא לי שתי כפות שמן זית כמה שומן ? כי לא רשום לי ערכים מאחורה זה קנוי ממישו ..

YossI822 · 08-01-09, 17:34

..................
לכף: קלוריות-123 שומן-14

Daniel R · 08-01-09, 17:38

טונה, סרדינים גם אפשרות

agrox · 08-01-09, 17:46

דגים שומניים.

digidigi · 08-01-09, 20:00

כמה יש באומגה 3 , בטבלית אחת? כאילו שומן כמה יש

adimenia · 08-01-09, 20:06

6 כפסולות זה בערך 1ג

m0she · 08-01-09, 20:07

כל קפסולה של אומגה 3 זה גרם שומן, כאשר מתוך השומן 0.3 גרם הוא אומגה 3.

YossI822 · 08-01-09, 20:41

ומה 0.7 רווי?

avram1 · 08-01-09, 20:55

תאכל דג סלומון גם כמות גדולה מאוד של חלבונים גם עם שומן בריא ואיכותי וזה במקום כל הכדורים האלה והוא טעים מאוד

the animal · 08-01-09, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1

תאכל דג סלומון גם כמות גדולה מאוד של חלבונים גם עם שומן בריא ואיכותי וזה במקום כל הכדורים האלה והוא טעים מאוד

עדיף כבר לקנות זהב, יוצא יותר זול

**ShaI^MymoN** · 09-01-09, 00:09

אני עף כל יום על כמה כפות של טחינה גולמית,אשכרה טעים חבל על הזמן וגם שומן איכותי.מומלץ

Bono · 09-01-09, 10:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

אני עף כל יום על כמה כפות של טחינה גולמית,אשכרה טעים חבל על הזמן וגם שומן איכותי.מומלץ

כנ"ל

08-01-09, 17:25	#1
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	אם אפשר מאכלים עם שומן איכותי אני יודע שיש חומוס, אבוקדו , שקדים ,אגוזי מלך מה עוד אבל ? אני צורך אומגה 3 איך אני ידע כמה שומן יש בזה ? שאני ידע איך לחשב את השומן הזה לתפריט תודה לעוזרים __________________ מאסה מאסה : )

08-01-09, 17:46	#6
agrox חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של agrox הודעות: 667 חדר כושר: נאוטילוס	דגים שומניים. __________________ - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.

08-01-09, 20:00	#7
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	כמה יש באומגה 3 , בטבלית אחת? כאילו שומן כמה יש __________________ מאסה מאסה : )

08-01-09, 20:07	#9
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	כל קפסולה של אומגה 3 זה גרם שומן, כאשר מתוך השומן 0.3 גרם הוא אומגה 3. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

08-01-09, 17:30	#2
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	טחינה, חמאת בוטנים, זיתים, שמן זית, מיונז וכו'.... (תלוי איזה מיונז..יש לי בבית ל100גרם מיונז 65גרם שומן, 10 רווי משהו כזה)

08-01-09, 17:34	#4
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	.................. לכף: קלוריות-123 שומן-14

08-01-09, 17:38	#5
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	טונה, סרדינים גם אפשרות

08-01-09, 20:06	#8
adimenia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של adimenia הודעות: 743	6 כפסולות זה בערך 1ג

08-01-09, 20:41	#10
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	ומה 0.7 רווי?

08-01-09, 20:55	#11
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	תאכל דג סלומון גם כמות גדולה מאוד של חלבונים גם עם שומן בריא ואיכותי וזה במקום כל הכדורים האלה והוא טעים מאוד

09-01-09, 00:09	#13
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	אני עף כל יום על כמה כפות של טחינה גולמית,אשכרה טעים חבל על הזמן וגם שומן איכותי.מומלץ