|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 18:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה מנות זה 5.5 סיריוס?
כמה מנות יוצא לי 5.5 קילו סיריוס מאס?
חברים שלי קנו 2.5 קילו ומספיק להם לחודשיםם :| אין לי מוסג איך.... הם לוקחים כף כול פעם כמה יספיק לי ה5.5 עם אני לוקח כול יום חצי מנה בימקום 2 סקופים זה 1250 ק"ק אני לוקח סקופ אחד
__________________
|
|
|
|
21-02-07, 18:53
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
לפי מה שאני יודע כף מדידה זה 167 גרם.
ככה שיוצא 32 מנות לדעתי יותר משתלם לשים בשייק 130 גרם של אבקה(פשוט לא לשים סקופ שלם..אלא קצת פחות) ככה תיכול לחסוך לעצמך מנות.. אם אתה כל כך צריך את ה20 פחמימות האלה אתה יכול לאכול בננה בצד. |
|
|
|
|
22-02-07, 13:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפילו אני מעדיף לקחת את זה עם חלב עוד חלבונים... אבל 32 מנות לאבקה של 5.5 קילו זה נישמע לי קצת כי לחברים שלי על אבקה של 2.5 כתוב על החבילה מספיק ל80 מנות שכול מנה זה 23 חלבון בלי פחמימה...
__________________
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 13:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
נו באמת יונתן זה חישוב הכי פשוט שיש, יש באתר ערך תזונתי
http://www.israelbody.org/ViewImage....oads/54358.gif אצלם מנת הגשה נקראית 2 סקופים שזה 337 גרם (פאק זה חתיכת מנה!9 אז אתה רוצה לקחת חצי סקופ כל פעם, אז אתה מחלק ב-4 זה יוצא 84.25. כל השק הענק זה 5500 גרם אתה עושה חלקי חצי סקופ יוצא 65 מנות הגשה. זה גם יוצא סבבה מבחינת ערך תזונתי 63 גרם פחמימה 13 גרם חלבון, אתה שותה את זה עם חלב או מקסימום מוסיף לזה איזה יוגורט קטן וזה יוצא לך החלפת ארוחה שלמה. בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:06
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
