שאלה | עד כמה גרם שומן מותר לאכול על כל קילו ?

Eldar Azulay · 09-02-10, 20:56

תודה .

avishav1 · 09-02-10, 20:58

1 גרם על כל קילו בגוף.
אל תתחשבן על 5-10 גרם לפה או לשם.(כל עוד אתה במאסה.)

Eldar Azulay · 09-02-10, 21:05

אה אוקי תודה
אבל זה המקס' ?
מה שמותר ?

avishav1 · 09-02-10, 22:18

מה זאת אומרת מקסימום? כמו שצריך 2 גרם על כל קילו בגוף חלבון אז ככה צריך 1 גרם שומן על כל קילו בגוף.
כמו שאמרתי 5-10 גרם לפה ולשם זה לא קריטי.

Nitro Speed · 09-02-10, 22:18

3קילו שומן ביום הייתי אומר שזה הגבול.

Eldar Azulay · 09-02-10, 22:35

אה אוקי הבנתי avishav1 תודה גבר ..

xpl1 · 09-02-10, 23:40

פשוט תאכל בלי חישובים, יש גם דיאטות שמתבססות על שומן כמקור אנרגיה ראשי בלי פחמימה, תפריטים מכילים 200 גרם שומן, אין שום דבר מוגדר בדברים האלה, אני יכול להסתדר עם עצמי יופי טופי עם מינימום שומן במשך היום כשבנאדם אחר דווקא יראה תוצאות עם לדוגמא 2 גרם פר קילו.......

09-02-10, 20:56	#1
Eldar Azulay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Eldar Azulay הודעות: 508 כללי:: גדגש	שאלה \| עד כמה גרם שומן מותר לאכול על כל קילו ? תודה .

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\| עד איזה אחוז שומן "מותר" להיות ?	crock	אימונים	8	30-01-09 13:12
כמה ביצים מותר לי לאכול ביום ?	mrfonline	תזונה ותוספים	18	27-01-08 01:35
מותר לאכול ירקות עם חלב?	בן21	תזונה ותוספים	18	23-07-07 15:38
מותר לאכול בשר/עוף מטוגן בלי שמן?	papoose8	תזונה ותוספים	6	10-07-07 19:41
מותר לאכול תדברים הבאים בעליה במסה?	noobit	תזונה ותוספים	11	26-02-07 18:21

09-02-10, 20:58	#2
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	1 גרם על כל קילו בגוף. אל תתחשבן על 5-10 גרם לפה או לשם.(כל עוד אתה במאסה.)

09-02-10, 21:05	#3
Eldar Azulay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Eldar Azulay הודעות: 508 כללי:: גדגש	אה אוקי תודה אבל זה המקס' ? מה שמותר ?

09-02-10, 22:18	#4
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	מה זאת אומרת מקסימום? כמו שצריך 2 גרם על כל קילו בגוף חלבון אז ככה צריך 1 גרם שומן על כל קילו בגוף. כמו שאמרתי 5-10 גרם לפה ולשם זה לא קריטי.

09-02-10, 22:18	#5
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	3קילו שומן ביום הייתי אומר שזה הגבול.

09-02-10, 22:35	#6
Eldar Azulay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Eldar Azulay הודעות: 508 כללי:: גדגש	אה אוקי הבנתי avishav1 תודה גבר ..

09-02-10, 23:40	#7
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	פשוט תאכל בלי חישובים, יש גם דיאטות שמתבססות על שומן כמקור אנרגיה ראשי בלי פחמימה, תפריטים מכילים 200 גרם שומן, אין שום דבר מוגדר בדברים האלה, אני יכול להסתדר עם עצמי יופי טופי עם מינימום שומן במשך היום כשבנאדם אחר דווקא יראה תוצאות עם לדוגמא 2 גרם פר קילו.......