|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-10, 00:21
|
#21 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
תהנה |
|
|
|
|
06-08-10, 07:19
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא חושב שיש בעיה עם זה בכל אופן, מהמעט אימוני wl שעשיתי(ואפשר לספור אותם על 2 ידיים) אף פעם זה לא היה רק פאוורקלין זה היה בנוסף למשיכות גבוהות או תרגיל עזר בסגנון. שראגס אני עושה מידי פעם שיש לי זמן. תודה, אני אשתדל. |
|
|
|
|
|
14-08-10, 06:19
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אחרי הרבה זמן שלא הרמתי משקולות, מתחתי שריר בגב, כנראה בגלל האימונים.
על כל פנים: תרגיל לרגליים לא חשוב בנצ' 325x5 סנאטצ' ביד אחת- 70 פאונד 2x3 כל יד |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קצת תמונות מתוך מחנה אימונים של ג'אי קאטלר | zed | פיתוח גוף תחרותי | 30 | 29-03-09 17:07 |
| מאמר על תוכנית אימונים מתוך האתר.. | Protein | אימונים | 5 | 28-06-07 19:00 |
| סקר-הדבר הכי פלילי שעשיתם | מתן18 | פיתוח גוף-כללי | 438 | 25-05-07 19:05 |
תצוגה לינארית
