|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-10, 19:09
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
רק חוץ מהאירובי אבל כי אני לא עושה....
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
16-09-10, 22:26
|
#22 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
היום עשיתי אימון
סקואט 97.5 קל.. טוב זה ריסט.. בנץ' 85 היה קשה במיוחד הסט האחרון .. דדליפט 120 קליל.. היום יוסי יד 50 של המכון אמר לי לא לעשות דדליפט פעמים בשבוע בגלל שזה יעשה לי בעיות גב בגיל צעיר!!!! |
|
|
|
|
16-09-10, 22:32
|
#23 |
|
Banned
|
תעלה סרטונים יא מניאקקקקקקקקקקקקקקקקק
|
|
|
|
|
16-09-10, 22:41
|
#24 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
סתם אימון דדליפט הבא אני יצלם.. יש לי סרטון במחשב מה2 פלטות אבל זה בול מקביל אז זה לא מועיל |
|
|
|
|
|
17-09-10, 00:02
|
#25 |
|
Banned
|
תעלה תעלה
אם לא שינית משהו מהותי בטכניקה, זה לא כזה משנה,יהיה אפשר לראות עדיין כל מיני דברים |
|
|
|
|
17-09-10, 01:13
|
#26 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא מבין מה אנשים מתביישים מ90 סקוואט או 100 קילו דדליפט, מתאמן שמתחיל ss ונמצא באמצע התוכנית אמור להיות במשקלים כאלה ולסיים את התוכנית עם 3 פלטות בערך לסקוואט ודדליפט אם הוא עבד נכון...
בכל מקרה בהצלחה מחכה לראות ת'סרטונים שלך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-09-10, 01:18
|
#27 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
זה כבר הגיע למצב שזה מפריע לי |
|
|
|
|
|
17-09-10, 01:27
|
#28 |
|
Banned
|
יש לך עוד הרבה זמן ל3 פלטות, אם אתה על 100 עכשיו, וסביר שזה לא יהיה בss
|
|
|
|
|
17-09-10, 05:54
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
סיום התכנית , תמונות השוואה ביחד - כרס vs. ריבועים
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
17-09-10, 09:29
|
#30 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-10, 17:39
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
נו כבר ק1בה רוצים לשמוע ע*דכון... יש כבר ריב1ע*ם?
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
20-09-10, 18:05
|
#32 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ני הולך היום...
רציתי ללכת אתמול אבל נירדמתי וקמתי ב7 וחצי אז ויתרתי |
|
|
|
|
20-09-10, 21:39
|
#33 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב אז ככה..
סקואט: bar 2X8 40 1X5 60 1X5 80 1X3 90 1X3 100 3X5 פרסס: bar 1X8 30 1X5 40 1X5 45 1X3 50 3X5 מתח בסופינציה 3X8 הסקואט זה עדין ריסט.. עוד 2 אימונים אני מגיע למשקל שעשיתי בו ריסט.. ואז נחזור לשבור שיאים |
|
|
|
|
20-09-10, 23:59
|
#35 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בפועל רק אחד מכל האנשים פה שעשה ss הגיע ל3 פלטות שם צריך לאכול טוב ולהתאמן טוב |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:01
|
#36 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:05
|
#37 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נראה לי אתה מכיר אותו |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:06
|
#38 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מתי אתה והשלד עברתם תוכנית ? בכמה סקואט? |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:07
|
#39 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:08
|
#40 |
|
Banned
|
אני הגעתי ל-4 פלטות, קצת יותר כבוד.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה לינארית
