|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-14, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ככל שידוע לי ב SS לא משחקים עם המשקלים כמו שציינת ולא עושים "אימון התאוששות", אלא מעלים משקלים מאימון לאימון. מה זה paused squat ? או סקאווט וחצי?
אמורים לעשות סקוואט מלא ועמוק. אולי בגלל זה אתה לא מגיע מספיק חזק ודדליפט ואתה נתקע. איך התזונה וההתאוששות שלך?
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
08-11-14, 08:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בוקר טוב
קודם כל תודה על ההתייחסות לפוסט שהעליתי לפני 5 חודש את ה140 קילו עברתי כבר הגעתי ל 165 קילו ונפצעתי לצערי עקב טכניקה לא טובה חודשיים נוספים הפסקתי לעשות סקוואט עקב דלקת בשני הברכיים ,כרגע לוקח הפסקה מss בגלל כאבים בברך ימין ובגב התחתון ,תאמת אני מחפש מכון שיתמקד בעיקר על הרמות אולימפיות או פווארליפטינג כי כל התקופה שהייתי מתאמן בss לא היה מי שילמד אותי את הטכניקה אם אתה מכיר מכון באיזור רמת גן גבעתיים או פתח תקווה שיש בו אנשים שמתעסקים בפווארליפטינג אשמח להצעות.אם להגיד לך את האמת אני לא חושב שמיציתי אפילו 50 אחוז מהss מבחינת משקלים ועלייה במסה.אבל בפעם הבאה שאתחיל ss עוד כמה שבועות אני יתחיל להעלות סירטונים של תרגילים לבדיקה כי עד עכשיו הייתי מזלזל בזה.או שאני יעבור למכון אחר שיהיה מי שידריך אותי.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה | 1Step4Goal | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-05-11 17:45 |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
תצוגה עם הדגמה
