|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 22:46
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
לא ביקשתי שתלמד אותי לכתוב יש כאלה עם שגיאות כתיב זה קורה במיוחד שאני יכול להיות אבא שלך אז על תהיה חוצפן ועל תחפש על מי לרדת תבוא לעזור אנשים זה יעשה אותך בן אדם יותר טוב תאמין לי ! ואלעד נירא לי הוא צחק באמת או משהו כי זה לא הגיוני שהוא קרה לזה צ'ט
|
|
|
|
04-09-08, 22:47
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-09-08, 22:48
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בכמות שאני אוכל ועם קציצות כן זה צ'יט! כל קציצה יכולה להיות בגדול של הראש שלכם ואני שם מלא שעועית מה אתם חושבים אני פראייר
|
|
|
|
|
04-09-08, 22:53
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
או קי אחי אז תדבר על כמויות כי מבחינת מוצר זה רחוק להיות צ'ט וסתם ככה אני מליץ בחום על אמבורגר ענק במוזס או בלאק או אמבורג אם ים ציפס וקולה תתפרק עד הסוף עם אתה עושה צ'ט ופעם בשבוע זה אחלה לעשות צ'ט לא צריך לסבול עד כדי כך ולחכות חודשים עם זה אני אומר לך בתור בן אדם עם הפרעות אכילה שגם אני עושה פעם בשבוע ולא מחכה חודשים או שבועות אז אחויה תן בראש כאילו אין מחר (-:
|
|
|
|
|
05-09-08, 01:13
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לא לעשות צ'יט אחד בשבוע זה לא הגיוני בכלל (אלא אם אתה מתכונן לתחרות ואז זה עלול להיות קריטי).
אני תמיד עושה צ'יט אחד רצחני בשבוע (אוכל הכול כולל הכול, כולל ממתקים, שוקולד, וכד'ו) ואפילו בזמן חיטוב זה לא עוצר לי את התהליך. חשוב לדעת גם להינות בחיים, מה עוד שזה נותן לי דחיפה במהלך השבוע, שווה לסבול כשיש למה לשאוף. |
|
|
|
|
05-09-08, 15:17
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תהנו פעם בשבוע.. מותר לכם, אתם לא לפני תחרות, חיים רק פעם אחת.
חוץ מזה מבין את הבחור עם השעועית והאורז.. זה כמו שאני אגיד לכם שלפני שבועיים עשיתי צ'יט שבועי של ספגטי בולנז וחזה עוף. נשמע תמים? אבל הכמויות דיי מבהילות: חצי סיר ספגטי בולנז עם בשר טחון + 600 גרם חזה עוף. צ'יט בשבילי זה משהו משביע, טעים ואיכותי. קרפ צרפתי או גלידה לא עושים לי את זה... חוץ מזה שאם דפקתם צ'יט מפחיד מידי, עושים עוד קצת אירובי וחוזרים למוטב. אני בכל אופו, בשבוע שעבר, דיי התפרעתי: בלי תיכנון כשיצאנו לטיול משפחתי איכשהו אכלתי 3 קוראסונים מפוצצים שוקולד ובמבה, הגדרתי את זה כצ'יט השבועי. אך איכשהו יומיים לאחר מכן ביום הולדת שלי, לא שמתי לב וקצת מרעב, אכלתי עוד חצי טוסט, 2 קוראסונים שוקולד מלאים בשקולד, אחד גבינה ואחד ריק ושקית בוטנים אמריקאים. בשקילה ראיתי שעלתי 3 וחצי קילו :o, מהר התחלתי עם אירובי חזק, וחזרתי למוטב =] רק לחשוב על זה גורם לי רע.. =\ |
|
|
|
|
05-09-08, 15:28
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא במסה?...
|
|
|
|
|
05-09-08, 15:29
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אם אפשר להגדיר את זה צי'ט אבל..כל הימי שישי הבעייתים האלה שפוגשים את הסבתות ואת האוכל שלהם, אז אני עד הצהרים נצמד לתפריט שלי כל כמו יום בשבוע ואז שאני מגיע אליהן (אחת בצהרים ואחת בערב) אני מרשה לעצמי נגיד לאכול קצת יותר וגם פירות ומידי פעם איזה עוגייה או שתיים מסכנות כאלה. משום מה אני תמיד מרגיש רע בגלל זה אבל אני יודע שזה בסדר.
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
05-09-08, 15:49
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-09-08, 17:01
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
זה בסדר גמור פעם בשבוע להתפרק לא קורה מזה כלום זה סתם פסיכולוגי בריאותי או פיזי לא קורה לגוף כלום עם מהצריים של שישי עד שאתם הולדים לישון תרביצו שטויות אני אומר לכם אני כול שישי עושה את זה אוכל חטיפים עוגיות אלכוהול פיצוחים ואני מדבר על כמויות ובכול השבוע לא זז מהתפריט שלי כבר הרבה זמן ולא קורה כלום וביום שישי אני דוחף כמו בהמה חטיפים ושטויות אז תתפנקו אנשים אתם עדיין צערים תהנו מהחיים
|
|
|
|
|
05-09-08, 18:35
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שזה שישי בערב ושבת בצהריים, כלומר פעמיים
אומנם אני לא אוכל חטיפים ועוגות בארוחות האלו אבל אוכל יותר אוכל(אמנם בריא אבל הרבה יחסית לשאר הימים שאני לפי התפריט) : אורז,חלה מתוקה(אחד הטעימים עם המושט..), דגים ,בשר, שמן (מהסלטים) וכו....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-09-08, 18:57
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
או קי ושאר השבוע אתה מתאמן ושומר הרבה יותר הגוף שלך צריך את זה הוא לא מכונה
|
|
|
|
|
05-09-08, 19:24
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
סבבה, תודה אחי...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
