תזונה בצבא

Danielo · 13-08-11, 21:57

שלום חברים

אני עכשיו התחלתי טירונות עברו כולה 3 שבתות מאז שהתגייסתי
בקיצור אני רוצה לשמור על מה שיש ואפילו לעלות...בעיקרון יש 3 ארוחות ביום ויש פריסות..
אבל זה לא מספיק כי לא אוכלים מספיק חלבון..אז אני לוקח טונה חלווה וסניקרס לבסיס..ואם יש זמן אז אני אוכל,בתכל'ס הלו"ז מפוצץ ואין זמן רק בשעת ת"ש ויש זמנים מוגדרים שמותר בהם,אז אני משתדל לאכול אם יש אפשרות.אגב,אני בבא"ח צנחנים אז האוכל יחסית טוב.
הצעות?דעות?

SmokingSnake · 13-08-11, 22:44

הרבה קוטג'/גבנצ/לבנה
אפשר לקחת אבקה לשבוע בקופסת פלסטיק ולשתות שני סקופים ביום...

לדעתי פשוט תוותר על זה כרגע, תאכל מה שאפשר ותבין שבצבא כולם יורדים, לפחות בהתחלה, זה לא ריאלי

**jonathan** · 14-08-11, 00:35

מתי התגייסת?-עכשיו אני שם לב..אוגוסט.
אני נכנס לשם מפל"ג עוד חודש וחצי,נראה אותך.
באיזה פלוגה אתה?

Danielo · 21-08-11, 01:29

אני בגדוד 101,גדוד קטן אנחנו.
מפל"ג זה סרספ לא?

**jonathan** · 21-08-11, 06:48

מפלג זה סרספ רספ חופל א' קו ב'קו
הסרספ והחופל שלך חברים טובים שלי.

Danielo · 26-08-11, 00:24

החופל קוראים לו אורי אם אני זוכר נכון
ויש כמה סרספים,אחד גבוהה,ושתיים קטנים ממנו,אחד תימני,מי מהם?
אגב,אתה תהיה סרספ בפלוגה ח'?(הפלוגה שלי).

**jonathan** · 26-08-11, 11:08

החופל אורי,הסרספ הגבוה היה איתי בכיתה כל המסלול.
בכל אופן,אני נכנס עוד חודשיים להיות חופ"ל בנוב'.נקפוץ להגיד שלום,מה השם משפחה שלך?

Danielo · 27-08-11, 23:10

הסרספ הגבוהה בתכל'ס הכי גבר שם..הוא תמיד מצחיק ואז אומר לא לחייך..חחח
השם משפחה זה עופרי..אתה תהיה בפלוגה ח'?
ואגב,רוצים להוציא אותי לקורס חובשים..ואני לא בדיוק רוצה,אולי יוציאו בכוח.
מה דעתך על זה?מבחינת יציאות אחרי מסלול וזה?פלוסים ומינוסים?
כל החובשים ששאלתי אמרו "תצא יהיה טוב" בתכל'ס אני לא נמשך לזה,וגם זה מלא אחריות.

**jonathan** · 28-08-11, 14:18

תצא לקורס..אתה לא תתחרט,מילה.

ChonGo · 28-08-11, 15:43

אם אתה לא מפחד ממחטים ודקירות, ברור שתצא!
אני מכיר משו שפחד ממחטים ויצא כי הוא לא ככ ידע, וזה היה לא הכי כיף..

**jonathan** · 28-08-11, 19:20

גם מי שמפחד..זה עובר לו.יש לי כמה חברים ש"פחדו" ממחטים והיום הם יכולים לישון עם מחט ברגל.
צ'ונגו איפה אתה משרת?

hasman90 · 28-08-11, 20:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

החופל אורי,הסרספ הגבוה היה איתי בכיתה כל המסלול.
בכל אופן,אני נכנס עוד חודשיים להיות חופ"ל בנוב'.נקפוץ להגיד שלום,מה השם משפחה שלך?

שמור על דיסטנס

ChonGo · 04-09-11, 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

גם מי שמפחד..זה עובר לו.יש לי כמה חברים ש"פחדו" ממחטים והיום הם יכולים לישון עם מחט ברגל.
צ'ונגו איפה אתה משרת?

ביחידת מורן אם אתה מכיר..

**jonathan** · 08-09-11, 19:28

מכיר..איך שם יש לך איפה להתאמן?

Danielo · 09-09-11, 00:43

יונתן,יצאתי בסוף...אמרו לי שזה על בסיס מקום פנוי,קיצר אני מעכשיו בצריפין מיום ראשון מתחיל הקורס וזה...
דיברתי עם החופל וכאלה בסוף החלטתי לצאת,זה רק יוסיף סה"כ..

**jonathan** · 09-09-11, 02:45

מצויין..וואלה מבסוט עליך.
אני מגיע לבה"ד 10(איפה שאתה תהיה) עוד שבועיים,לקורס של שבועיים..
אני כבר אמצא אותך.

talp · 09-09-11, 21:29

אתה לא תצליח לשמור על זה במשך 3 שנים... תוותר על המסה, תאכל כמה שיותר ותנסה להתאמן מתי שתוכל.
אני כבר שנתיים וחצי מחכה בקוצר רוח להתאמן הזמן יעבור ותשתחרר

**jonathan** · 09-09-11, 21:35

אפשר לשמור..אפשר גם לעלות(עם הרבה רצון) כמובן שלא בטירונות ואימון מתקדם.
איפה אתה משרת?

sagi10 · 09-09-11, 22:44

אני כבר שנתיים ועודף בצהל ורק בשנה האחרונה הצלחתי לעלות במשקל ובמיוחד בחודשיים האחורנים.
מאז הגיוס העליתי 8 קילוגרם אך כמו כולם בהתחלה הורדתי קרוב לארבעה אבל אל דאגה,הכל יחזור בסוף

בשביל לשמור על תזונה אני מביא מהבית קילו גרנולה וגומר את זה בשבוע + אבקת חלבון בערך סקופ ליום.
מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר (אילוצים...) וכל השאר זה פקלים,והרבה:d

Danielo · 17-09-11, 21:11

יונתן..אל תחפש אותי,בסוף לא הוציאו.

13-08-11, 21:57	#1
Danielo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Danielo הודעות: 121 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול כל היום חדר כושר: ביתי	תזונה בצבא שלום חברים אני עכשיו התחלתי טירונות עברו כולה 3 שבתות מאז שהתגייסתי בקיצור אני רוצה לשמור על מה שיש ואפילו לעלות...בעיקרון יש 3 ארוחות ביום ויש פריסות.. אבל זה לא מספיק כי לא אוכלים מספיק חלבון..אז אני לוקח טונה חלווה וסניקרס לבסיס..ואם יש זמן אז אני אוכל,בתכל'ס הלו"ז מפוצץ ואין זמן רק בשעת ת"ש ויש זמנים מוגדרים שמותר בהם,אז אני משתדל לאכול אם יש אפשרות.אגב,אני בבא"ח צנחנים אז האוכל יחסית טוב. הצעות?דעות? __________________ *"You can do anything you set your mind to,man"*

13-08-11, 22:44	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	הרבה קוטג'/גבנצ/לבנה אפשר לקחת אבקה לשבוע בקופסת פלסטיק ולשתות שני סקופים ביום... לדעתי פשוט תוותר על זה כרגע, תאכל מה שאפשר ותבין שבצבא כולם יורדים, לפחות בהתחלה, זה לא ריאלי __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

21-08-11, 01:29	#4
Danielo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Danielo הודעות: 121 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול כל היום חדר כושר: ביתי	אני בגדוד 101,גדוד קטן אנחנו. מפל"ג זה סרספ לא? __________________ *"You can do anything you set your mind to,man"*

21-08-11, 06:48	#5
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	מפלג זה סרספ רספ חופל א' קו ב'קו הסרספ והחופל שלך חברים טובים שלי. נערך לאחרונה על ידי jonathan, 21-08-11 בשעה 07:15.

26-08-11, 00:24	#6
Danielo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Danielo הודעות: 121 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול כל היום חדר כושר: ביתי	החופל קוראים לו אורי אם אני זוכר נכון ויש כמה סרספים,אחד גבוהה,ושתיים קטנים ממנו,אחד תימני,מי מהם? אגב,אתה תהיה סרספ בפלוגה ח'?(הפלוגה שלי). __________________ *"You can do anything you set your mind to,man"*

14-08-11, 00:35	#3
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	מתי התגייסת?-עכשיו אני שם לב..אוגוסט. אני נכנס לשם מפל"ג עוד חודש וחצי,נראה אותך. באיזה פלוגה אתה?

26-08-11, 11:08	#7
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	החופל אורי,הסרספ הגבוה היה איתי בכיתה כל המסלול. בכל אופן,אני נכנס עוד חודשיים להיות חופ"ל בנוב'.נקפוץ להגיד שלום,מה השם משפחה שלך?

27-08-11, 23:10	#8
Danielo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Danielo הודעות: 121 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול כל היום חדר כושר: ביתי	הסרספ הגבוהה בתכל'ס הכי גבר שם..הוא תמיד מצחיק ואז אומר לא לחייך..חחח השם משפחה זה עופרי..אתה תהיה בפלוגה ח'? ואגב,רוצים להוציא אותי לקורס חובשים..ואני לא בדיוק רוצה,אולי יוציאו בכוח. מה דעתך על זה?מבחינת יציאות אחרי מסלול וזה?פלוסים ומינוסים? כל החובשים ששאלתי אמרו "תצא יהיה טוב" בתכל'ס אני לא נמשך לזה,וגם זה מלא אחריות. __________________ *"You can do anything you set your mind to,man"* נערך לאחרונה על ידי Danielo, 27-08-11 בשעה 23:15.

28-08-11, 14:18	#9
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תצא לקורס..אתה לא תתחרט,מילה.

28-08-11, 15:43	#10
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	אם אתה לא מפחד ממחטים ודקירות, ברור שתצא! אני מכיר משו שפחד ממחטים ויצא כי הוא לא ככ ידע, וזה היה לא הכי כיף..

28-08-11, 19:20	#11
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	גם מי שמפחד..זה עובר לו.יש לי כמה חברים ש"פחדו" ממחטים והיום הם יכולים לישון עם מחט ברגל. צ'ונגו איפה אתה משרת?

08-09-11, 19:28	#14
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	מכיר..איך שם יש לך איפה להתאמן?

09-09-11, 00:43	#15
Danielo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Danielo הודעות: 121 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול כל היום חדר כושר: ביתי	יונתן,יצאתי בסוף...אמרו לי שזה על בסיס מקום פנוי,קיצר אני מעכשיו בצריפין מיום ראשון מתחיל הקורס וזה... דיברתי עם החופל וכאלה בסוף החלטתי לצאת,זה רק יוסיף סה"כ.. __________________ *"You can do anything you set your mind to,man"*

09-09-11, 02:45	#16
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	מצויין..וואלה מבסוט עליך. אני מגיע לבה"ד 10(איפה שאתה תהיה) עוד שבועיים,לקורס של שבועיים.. אני כבר אמצא אותך.

09-09-11, 21:29	#17
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	אתה לא תצליח לשמור על זה במשך 3 שנים... תוותר על המסה, תאכל כמה שיותר ותנסה להתאמן מתי שתוכל. אני כבר שנתיים וחצי מחכה בקוצר רוח להתאמן הזמן יעבור ותשתחרר __________________

09-09-11, 21:35	#18
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אפשר לשמור..אפשר גם לעלות(עם הרבה רצון) כמובן שלא בטירונות ואימון מתקדם. איפה אתה משרת?

09-09-11, 22:44	#19
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	אני כבר שנתיים ועודף בצהל ורק בשנה האחרונה הצלחתי לעלות במשקל ובמיוחד בחודשיים האחורנים. מאז הגיוס העליתי 8 קילוגרם אך כמו כולם בהתחלה הורדתי קרוב לארבעה אבל אל דאגה,הכל יחזור בסוף בשביל לשמור על תזונה אני מביא מהבית קילו גרנולה וגומר את זה בשבוע + אבקת חלבון בערך סקופ ליום. מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר (אילוצים...) וכל השאר זה פקלים,והרבה:d __________________ מה ?

17-09-11, 21:11	#20
Danielo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Danielo הודעות: 121 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול כל היום חדר כושר: ביתי	יונתן..אל תחפש אותי,בסוף לא הוציאו. __________________ *"You can do anything you set your mind to,man"*

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Ud2 בצבא	red salmon	אימונים	3	05-08-11 11:26
תזונה בצבא ונישנושים	עיראקי פיג'מה	תזונה ותוספים	5	10-03-09 22:50
קרב מגע בצבא	ColemanIsGay	פיתוח גוף-כללי	4	09-11-07 10:42
נהג בצבא..	gman	פיתוח גוף-כללי	10	05-11-07 21:47
לכל מי שעבר את הסרט הזה: שמירה על תזונה בצבא- איך להקטין נזקים?	jamoosy	תזונה ותוספים	11	19-08-07 12:06