|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-12, 00:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין ספק שתרדי במשקל על התפריט הזה, בגלל הסך הקלורי. אבל זה תפריט מאד לא בריא שיגרום לך להיות עייפה ועצבנית, ואחרי כמה חודשים יכול לפתח מצבים רפואיים לא כיפיים.
התפריט הזה מורכב כמעט רק מפחמימות. זה יהפוך את המשימה לשמור עליו למאד קשה בגלל שקפיצות ונפילות האינסולין יגרמו לך לדחפים חזקים לאכול. תפריט עם סך קלורי זהה אך מורכב משומנים וחלבונים יהיה הרבה יותר קל לשמירה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך דעה על תפריט ותכנית אימונים | idkman | תזונה ותוספים | 1 | 11-02-11 09:38 |
| תפריט מסה שהכנתי | 290211431 | תזונה ותוספים | 3 | 27-06-10 21:44 |
| תפריט חיטוב שהכנתי לחבר - עזרה | propush | תזונה ותוספים | 11 | 29-07-09 14:25 |
| תפריט דיאטה שהכנתי- צריך עזרה לשיפור. | tal20 | תזונה ותוספים | 3 | 17-02-08 07:34 |
| תפריט לעלייה במסה שהכנתי, צריך עזרה לשפץ | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 31 | 11-07-07 21:16 |
תצוגה בשכבות