|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-08, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|שיפוץ התכנית
זה ההתכנית אימונים שלי http://israelbody.com/showthread.php?t=44368
אתם יכולים לשפץ לי אותה קצת ולהוסיף/ להוריד מה שטוב ותכניסו גם תרגילים בעזרת משקל הגוף והתכנית 5X5 יותר טובה ממה שיש לי !? נתונים : 45 162 עוד מעט 14 תפריט מסה: http://israelbody.com/showthread.php?t=44365 |
|
|
|
08-11-08, 21:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
5x5 יותר טוב ממה שיש לך, כמו גם הגרסה היותר מוקדמת שלו (starting strengh)
|
|
|
|
|
08-11-08, 21:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אעני יתחיל ואחרי איזה חודש אני יעבור לזה ואנילא בחד כושר אני באימון בייתי . אז זה לא מתאים נכון !?
|
|
|
|
|
08-11-08, 22:09
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-08, 22:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה כלוב?
|
|
|
|
|
08-11-08, 22:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
08-11-08, 22:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אפשר לדעת מה זה כלוב אני אשמח
|
|
|
|
|
09-11-08, 14:01
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-08, 14:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אהה פיי זה ענק נראה לי אני ישאר עם בתכניתש לי מה אתם אומרים !?
|
|
|
|
|
09-11-08, 14:34
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
