קפאין וקריאטין

IdaNP · 26-10-10, 18:30

לפי המאמר באתר הבנתי שלא מומלץ לקחת קפאין בזמן שלוקחים קריאטין.
אני כרגע נמצא בתקופת התחזוקה עם הקריאטין, ויש לילות שאני לא מצליח לישון הכי משהו, ואחרי זה אני בא לבצפר ב8 ומגיע הביתה ב5 וחצי (כמו היום למשל).
זה ממש יפגע אם אני אשתה איזה כוס קפה לפני האימון (קפה שחור כמובן) מדי פעם, או שבאמת לא כדאי?

Vader1 · 26-10-10, 18:48

מידי פעם אפשר, אבל לא כל הזמן.

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-10-10, 19:40

אני אישית שותה קפה כל בוקר.. ובתקופה שהשתמשתי בקריאטין זה לא השתנה וכלום לא קרה לי. אז כן תשתה. אפילו כל יום רק אל תגזים עם איזה 6 כוסות קפה שחור

Scylla · 26-10-10, 21:51

לא שמעתי על האיסור הזה, ומעבר לזה רוב תוספי הפרי-וורקאאוט מבוססים בעיקר על קפאין וקריאטין בורסיות כאלה או אחרות ככה שזה נשמע לי קשקוש כי אלו שני תוספים שלא קשורים אחד לשני חוץ מהעובדה שהם בוודאות יעילים.
אני לוקח כבר המון זמן אותם ביחד ואין לי שום בעיה. תקפיד לא לקחת קפאין סמוך לשינה, זה כן.

daniel maron · 26-10-10, 21:56

שמעתי על זה ששימוש בקריאטין+קפאין מבטלים אחד את השני.. לא יודע עד כמה זה נכון.
רוב הפורמולות כמו ג'ק ונו אקספלוד מבוססות על 2 החומרים..
אתה עייף אז תשתה כוס קפה לא יקרה כלום.. תשן טוב בלילה תאכל מספיק תשתמש בתוסף ותשתה קפה כשאתה עייף יהיה בסדר..לא קריטי

Vader1 · 26-10-10, 22:12

גם אני שמעתי ששימוש בקריאטין + קפאין מבטלים אחד את השני, אבל אני מכיר הרבה אנשים שלוקחים את שניהם, אז העצה שלי היא שזה בסדר לשתות קפה, רק לא יותר מידי.

26-10-10, 18:30	#1
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	קפאין וקריאטין לפי המאמר באתר הבנתי שלא מומלץ לקחת קפאין בזמן שלוקחים קריאטין. אני כרגע נמצא בתקופת התחזוקה עם הקריאטין, ויש לילות שאני לא מצליח לישון הכי משהו, ואחרי זה אני בא לבצפר ב8 ומגיע הביתה ב5 וחצי (כמו היום למשל). זה ממש יפגע אם אני אשתה איזה כוס קפה לפני האימון (קפה שחור כמובן) מדי פעם, או שבאמת לא כדאי?

26-10-10, 18:48	#2
Vader1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Vader1 הודעות: 430 עוסק ב:: SS	מידי פעם אפשר, אבל לא כל הזמן. __________________

26-10-10, 21:51	#4
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	לא שמעתי על האיסור הזה, ומעבר לזה רוב תוספי הפרי-וורקאאוט מבוססים בעיקר על קפאין וקריאטין בורסיות כאלה או אחרות ככה שזה נשמע לי קשקוש כי אלו שני תוספים שלא קשורים אחד לשני חוץ מהעובדה שהם בוודאות יעילים. אני לוקח כבר המון זמן אותם ביחד ואין לי שום בעיה. תקפיד לא לקחת קפאין סמוך לשינה, זה כן. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

26-10-10, 22:12	#6
Vader1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Vader1 הודעות: 430 עוסק ב:: SS	גם אני שמעתי ששימוש בקריאטין + קפאין מבטלים אחד את השני, אבל אני מכיר הרבה אנשים שלוקחים את שניהם, אז העצה שלי היא שזה בסדר לשתות קפה, רק לא יותר מידי. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הפסקות בקריאטין וקפאין	Scylla	תזונה ותוספים	16	05-08-10 18:07
סתם לדעת מה הזיוני שכל על קריאטין וקפאין?	ilayzror	תזונה ותוספים	7	23-03-09 23:50
הקפאין נוגד את הקריאטין?	Apocalipsa	תזונה ותוספים	20	28-09-08 11:16
מה הניגוד שבין קפאין לקריאטין מונו?	shukila	תזונה ותוספים	37	31-08-08 00:27
מרווח זמן מינימאלי בין נטילת קריאטין וקפאין?	timy	תזונה ותוספים	6	18-06-07 19:41

26-10-10, 19:40	#3
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	אני אישית שותה קפה כל בוקר.. ובתקופה שהשתמשתי בקריאטין זה לא השתנה וכלום לא קרה לי. אז כן תשתה. אפילו כל יום רק אל תגזים עם איזה 6 כוסות קפה שחור

26-10-10, 21:56	#5
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	שמעתי על זה ששימוש בקריאטין+קפאין מבטלים אחד את השני.. לא יודע עד כמה זה נכון. רוב הפורמולות כמו ג'ק ונו אקספלוד מבוססות על 2 החומרים.. אתה עייף אז תשתה כוס קפה לא יקרה כלום.. תשן טוב בלילה תאכל מספיק תשתמש בתוסף ותשתה קפה כשאתה עייף יהיה בסדר..לא קריטי