|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 23:12 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה | כמה מים לשים בשייקר?
אוקי תראו יש לי אבקת חלבון עכשיו יש לי כזה כמו כוס כזאת איך לסביר כאילו מכירים את הכף הגדולה של האבקת כביסה? כזאתי! עכשיו יש שם עוד אחד יותר קטן אז אין לי מושג כמה לקחת..
בשייקר יש תמ"ל יש מצב שאתם אומרים לי עד איפה החלבון צריך לגיע כאילו כמה מ"ל [ 50 ,100 דוגמא] ועוד דבר.. עד איפה לשים תחלב?[אני לא שם מים אני שם חלב] כמה מ"ל חלב לשים בשייקר? |
17-12-06, 23:18 | #2 |
חבר פעיל
|
תשמע, הכל כתוב לך על האריזה. דבר שני, אתה לא משדר לי חזק מספיק את שם האבקה, תצעק אותה בראש שלך, אולי אני אשמע.
לגבי החלב, שים כמה שבא לך, אם אתה רוצה יותר סמיך שים פחות חלב, אם אתה רוצה יותר דליל שים יותר. |
17-12-06, 23:37 | #3 |
חבר פעיל
|
אחי אתה לא יודע לקרוא מחשבות אני צועק בלב כבר שעה הלך לי הקול..
זה חלבון של Now דוד שלי הביא לי שזה יגמר אני קונה אופטימום בנתים אני עם זה |
18-12-06, 08:28 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
בד"כ שמים כ 300 מ"ל נוזל על כל כף הגשה ]לוס מינוס
אני מניח שכף ההגשה היא סטנדרטית 28-32 גרם אז תוסיףכ 300 מ"ל ותהנה |
18-12-06, 09:57 | #5 |
חבר פעיל
|
לא יודע אני שם 200 מ"ל זה מה שגיל אמר כקניתי את האבקה לא מתכווחים איתו! חח
|
18-12-06, 10:26 | #6 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני שם חצי ליטר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
18-12-06, 10:52 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
זה כי אתה שם גם די הרבה סוכר ענבים
|
18-12-06, 19:16 | #8 |
חבר פעיל
|
בואנה אתם לא נורמליים.. עזבו שממליצים 300מ"ל אבל באמת לשים את זה?
150 מ"ל לכף אבקה יוצא לך שייק לפנים... אל תגזים עם הסוכר ענבים כי יצא לך מתוק מידי |
18-12-06, 19:19 | #9 |
Banned
|
רוצה שיטה שיצא לך שייק קטלני אחי?
תסים את כמות האבקה בשייקר ותמלא מים,שמים יגיעו ל4\3 מהגובה של האבקה ותסים פחות סוכר ענבים או שתיקח תמרים או בננה או צימוקים אחרי אימון במקום הרבה יותר טעים |
18-12-06, 19:22 | #10 |
חבר פעיל
|
אני שם בשייק שלי 35 גרם אבקה (אופטימום וניל)+90 גרם סוכר ענבים על ליטר וקצת של מים ויוצא ממש טעים בעיקרון הכמות של המים תלויה לפי הכמות של הסוכר ענבים אם אתה לא שם סוכר ענבים אז 200-300 מ"ל יספיקו וגם לפי הטעם שלך (אם אתה אוהב מתוק או לא)
|
18-12-06, 19:24 | #11 |
מושעה
|
כמה שנוח לך יש כאלה שנוח להם עם חצי ליטר ויש כאלה שמעדיפים עם 100 מילי אני אישית שותה עם 300-400 מילי חלב 1 אחוז
|