|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 16:58 | #1 |
Banned
|
מחקר - חלב מזיק לגוף :|
|
06-02-07, 17:00 | #2 |
חבר פעיל
|
לא מבין אנגלית מישהו יכול לתמצת??
|
06-02-07, 17:02 | #3 |
הושעה
|
לא טרחתי לקרוא, כל המחקרים האלה שפתאום מגלים שמוצר מזון שאכלו במשך כל ההיסטוריה וחיו בריאים כמו שוורים לא ממש מזיזים אצלי משהו.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
06-02-07, 17:09 | #4 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
הלינק לא עובד. תעתיק לפה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
06-02-07, 17:15 | #5 |
Banned
|
NICE ARTICLE (by Shanti Rangwani)
Dear Friends, It's always a pleasure to read truth! http://www.ncmonline.com/content/ncm.../0307milk.html ___________________________________________ White Poison ColorLines, by Shanti Rangwani, Mar 7, 2002 Got milk? If not, then thank your lucky stars. Because if you do, medical research shows that you are likely to be plagued by anemia, migraine, bloating, gas, indigestion, asthma, prostate cancer, and a host of potentially fatal allergies--especially if you are a person of color. Ignoring this, the government declares that milk is essential to good health, subsidizes the milk industry to the tune of billions of dollars, and requires milk in its public school lunch programs. And celebrity shills sporting milk mustaches tell us that milk is rich in proteins, calcium, and vitamins--and very cool to boot. They forget to tell you about the dangers lurking in that innocuous-looking glass of white. Once criticized only by naturopaths and vegans, now the health effects of milk are being decried by many mainstream doctors. The supposedly hip milk mustache is actually a creamy layer of mucus, live bacteria, and pus. Former Chairman of Pediatrics at Johns Hopkins University, Frank Oski, M.D. even has a book called Don't Drink Your Milk which blames every second health problem kids suffer on hormone-ridden commercial milk. Sixty percent of ear infections in kids under six years of age are milk-induced, and milk consumption is the number one cause of iron- deficiency anemia in infants today according to the American Association of Pediatrics. But milk is also a racial issue. Almost 90 percent of African Americans and most Latinos, Asians, and Southern Europeans lack the genes necessary to digest lactose, the primary sugar in milk. The milk industry's response is classic: they have launched new campaigns arguing that non- whites can digest milk if they take in small sips during the day. There is a burgeoning industry worth $450 million a year churning out products designed to minimize lactose intolerance. Lactose intolerance is the most common "food allergy," but to call it an allergy is to take a white-centric view that trivializes the fact that most of the world's people are not biologically designed to digest milk. Milk does no body good, but for the vast majority of the world's people--people of color--it is a public health disaster. No other animal drinks cow's milk, not even calves once they are weaned. The late Dr. Benjamin Spock, the U.S.'s leading authority on child care, spoke out against feeding "cow's glue" to children, saying it can cause anemia, allergies, and diabetes and in the long term, will set kids up for obesity and heart disease, the number one cause of death in this country. Most of milk's much-vaunted protein is contained in casein-- which is also a raw material for commercial glue. Undigested, it simply sticks to the intestinal walls and blocks nutrient absorption. The mainstream media and the government ignore the medical studies showing that milk is a serious health threat, in part because people of color are the main victims. The institutionalization of racism is highlighted by U.S. Department of Agriculture spokesperson Eilene Kennedy's statement on milk, that the government's recommended food pyramid is intended for "the majority of Americans. It doesn't communicate to all Americans." The USDA continues to require that school lunch programs include milk with every meal, and recommend that we glug milk for calcium, even though Harvard studies show an increase in osteoporosis and bone-breakage in people who consume milk. It says we should drink milk to prevent heart disease (and is echoed by Larry King) even though saturated fat constitutes 55 percent of milk solids. To call lactose intolerance an "allergy" is to take a white- centric view that trivializes the fact that most of the world's people are not biologically designed to digest milk. The dairy lobby perpetrates lies to ensure its profits. It benefits directly from the exaggerated support prices the government shells out for this "health food." The government pays over a billion dollars a year for surplus butter. A General Accounting Office (GAO) study concluded that a reduction in the government price support system would have netted consumers savings of $10.4 billion from 1986 to 2001. And the USDA pays inflated prices to purchase dairy products for both the Women, Infants, and Children (WIC) and federal school lunch programs--milking the taxpayers and actually getting them to pay for poisoning 26 million school kids. The milk lobby has whipsawed its way into the highest echelons of power. Staffers under Richard Nixon were indicted for accepting $300,000 from the dairy lobby for making milk part of the school lunch program. Dr. Robert Cohen of the Dairy Education Board, a nonprofit organization dedicated to exposing the milk lobby, contends that the dramatic 52 percent rise in asthma deaths among minority kids in New York coincided with the surplus milk, cheese, and butter pumped into them under the USDA's free school lunch and breakfast giveaway programs. The incidence of asthma deaths may be even higher since asthma is not a reportable disease, and asthma deaths are sometimes certified as cardiovascular disease. There is also a direct link between milk consumption and prostate cancer among African Americans, who have the highest incidence of this disease in the world. A study in Cancer has shown that men who reported drinking three or more glasses of whole milk daily had a higher risk for prostate cancer than men who reported never drinking whole milk. The controversial Bovine Growth Hormone (BGH)--banned in most countries--is pumped into U.S. milch cows to increase annual yield (50,000 pounds of milk per cow today compared to 2,000 pounds in 1959). Milk from cows treated with BGH is likely to contain pus from their udders since the hormone leads to mastitis, or udder infection. BGH use results in a tumor-promoting chemical (IGF-I) that has been implicated in an explosive increase of cancer of the colon, smooth muscle, and breast. The antibiotics dairy farmers use to treat BGH-caused infections in cows appear in their milk and greatly hasten human tolerance to most antibiotics, a potentially life- threatening state of affairs. The Center for Science in the Public Interest reports that 38 percent of milk samples in 10 cities were contaminated with sulfa drugs and other antibiotics. A fightback is beginning. Protesters picketed New York City Mayor Rudolph Giuliani's planned milk promotion campaign with a photo of the mayor wearing a milk mustache over the caption, "Got Prostate Cancer?" Giuliani (who, like his father, has prostate cancer) dropped the campaign. And doctors from the Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) persuaded Washington, D.C. Mayor Anthony Williams not to declare May 11 as "Drink Chocolate Milk Day" by presenting evidence that milk is harmful, especially to people of color. The PCRM--composed of some of the leading doctors in the U.S.--has campaigned extensively in the health and consumer press and led a successful legal effort in 1999 to make dairy products optional in the federal food guidelines. The campaign was supported by a number of prominent civil rights organizations and leaders, including the Congressional Black Caucus, the NAACP, Martin Luther King, III, Jesse Jackson, Jr., the National Hispanic Medical Association, and former Surgeon General Joycelyn Elders. The dairy lobby remains cozy with most medical practitioners to perpetrate its "drink milk" propaganda. However, not one of the 1,500 papers listed in Medicine that deal with milk points to its goodness--only to the pus, blood, antibiotics, and carcinogens in milk, and the chronic fatigue, anemia, asthma, and autoimmune disorders milk consumption causes. The time has come for the milk industry to face the kind of scrutiny that the tobacco companies face today. Meanwhile, discard the moo juice. Robert Cohen author of: MILK A-Z (201-871-5871) Executive Director (notmilkman@notmilk.com) Dairy Education Board http://www.notmilk.com |
06-02-07, 18:09 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן והדבר הבא הוא מים, אל תשתו מים, זה גורם להרבה מחלות.
|
06-02-07, 18:23 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
06-02-07, 18:24 | #8 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
_|_
90% מהחלבון שאני אוכל הוא חלבי ואני בריא לחלוטין!
__________________
|
06-02-07, 18:25 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
06-02-07, 18:26 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
מה נשאר לנו בעולם הזה שכן בריא ?!
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
06-02-07, 18:34 | #11 |
חבר פעיל
|
נו, אז עכשיו יצא מחקר שאומר שחלב מזיק לגוף, ומחר יצא מחקר שסותר וככה זה יחזור על עצמו עד לא יודע מתי חחח אין לזה סוף ולא יהיה לזה
__________________
|
06-02-07, 18:37 | #12 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בלי שקראתי את המחקר, ובלי שהתעמקתי במה חלב עושה לגוף, זה היה לי ידוע שהוא מפוצץ בהורמונים, וגם הפרות, מזריקים להם כל מני חומרים שהם יפיקו יותר חלב, ואנחנו שותים את כל זה אז מן הסתם שלא צריך לבקות על חלב שנשפך!! חלב טרי מפרה "טבעית" אין שום בעייה איתו... אפשר לשתות ליטרים ממנו.. אלה החומרים שהאדם מכניס, אם אלה שלא בריאים לגוף שלנו...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
06-02-07, 18:48 | #13 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
06-02-07, 20:36 | #14 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
חלב לבריאות? מה אומרים המחקרים האחרונים
האם חלב באמת מונע בריחת סידן, מדוע חלב דל שומן בעצם גורם להשמנה, ומה הקשר בינו לבין אקנה? זה מה שאומרים המחקרים המדעיים על החלב - לטוב ולרע ד"ר איתי גל >סיבוב קצר בכל סופרמרקט יכול בקלות להכתיר אותנו כ"עם החלב": מאות מוצרים מפארים את שורת המקררים ההולכת ונעשית עמוסה לקראת השבועות. מגוון מוצרי החלב בישראל עצום בכל קנה מידה מערביים, מפריטים דלי קלוריות ועד עתירי שומן - מעדנים, גבינות, משקאות. מחקרים שפורסמו בשנים האחרונות, קשרו למוצרי החלב סגולות בריאותיות רבות, החל ממניעת סרטן, ועד להפחתת הסיכון למחלות לב. מנגד פורסם לאחרונה קשר בין צריכת חלב בקרב ילדים והשמנת יתר. אז מה סוד הקסם של החלב? עיקרי סגולותיו באים ממרכיביו החיוניים לבניין הגוף, ובהם חלבונים, שומנים, ופחמימות, כמו גם ויטמינים מסוג A,D,C, B, ומינרלים חשובים ובהם זרחן ואבץ. אולם אחד המרכיבים העשירים ביותר בחלב, הוא דווקא הסידן. הוא חיוני לצמיחה והתפתחות עצמות השלד, לבניית מסת עצם חזקה בשנות הבגרות, לשמירה עליה בהמשך החיים ולהקטנת הסיכון לחלות באוסטיאופורוזיס. חוסר סידן עלול לפגוע בתפקוד השרירים, מערכת העצבים ויתר מערכות הגוף. הסידן משתתף פעיל גם במנגנון התכווצות השרירים, לחץ הדם, הוא דם מעורב בתהליכי קרישת דם, הפרשת הורמונים ואנזימים לעיכול, הוא מעביר דחפים עצביים ומסייע לבניית שיניים. מעבר לטעם הנפלא של מוצרי החלב, הסידן והוויטמינים שבאים איתם, מה עוד אומרים המחקרים? אספנו למענכם את עיקרי הממצאים מהעת האחרונה.
מהמחקר עלה כי צריכה תכופה של מיצים טריים ובעיקר מיצים העשויים מגרגירים כמו חמוציות ואוכמניות, ומוצרי חלב המכילים חיידקים פרוביוטיים, הפחיתה את הסיכון לדלקות חוזרות בדרכי השתן. עוד במחקר נמצא שיחסי מין תכופים הגדילו את הסיכון לדלקות חוזרות מסייע בהפחתת משקל: צריכה מוגברת של סידן ממוצרי חלב מסייעת להפחתה במשקל, כך מצאו חוקרים ישראלים מבית החולים השרון ומשרד הבריאות. המחקר, סקר הרגלי תזונה של 3,240 נשים וגברים בגילאי 25 עד 64. מניתוח נתוני המחקר נמצא שהנבדקים השמנים בעלי מסת גוף (BMI) של 30 ומעלה, צרכו פחות מ-460 מ"ג סידן ליום, בעוד שהנבדקים הרזים בעלי מסת גוף של 20-25, צרכו יותר מ-530 מ"ג סידן ליום. החוקרים חישבו שהסיכון להשמנה היה נמוך ב-22 אחוז אצל נבדקים אשר צרכו כמות גבוהה של סידן, לעומת נבדקים שצרכו כמות נמוכה של סידן. עוד נמצא כי משקל הגוף היה גבוה יותר בקרב נבדקים שצרכו פחות מ-90 גרם חלב ליום, לעומת נבדקים שצרכו יותר מ-100 גרם חלב ליום. מסייע במניעת עששת: משרד הבריאות גיבש באחרונה סדרת המלצות כיצד לשמור על ניקיון ובריאות השיניים אצל מבוגרים וילדים. כדי למנוע עששת הסתמכו המומחים במשרד הבריאות על המלצות מומחים, לפיהם מומלץ לאכול בסיום כל ארוחה קוביית גבינה צהובה במשקל של כחמישה גרם (לאחוז השומן אין חשיבות). החומרים המצויים בגבינה, כמו שומן, סידן, זרחן וחלבון – הם אלה שעושים את העבודה. בנוסף לכך מסייעת הגבינה הצהובה בניטרול החומציות המזיקה. על פי ההשערה, השומן שמצוי בגבינות, עשוי למנוע מהמזון להידבק לשיניים ויוצר שכבה מגנה בפני חיידקי העששת. מפחית סיכון למחלות לב ושבץ: מחקר שערכו חוקרי אוניברסיטת קארדיף שבבריטניה במשך 28 שנים, בקרב 400 אלף מבוגרים, מצא כי שתיית חלב מפחיתה את הסיכון למחלות לב בשיעור של 13 אחוז, ואת הסיכון לשבץ מוחי בשיעור של 17 אחוז.
גורם לאקנה: חלב עלול לגרום לאקנה, כך טוענים חוקרים אמריקנים שמצאו כי שתיית שתי כוסות חלב או יותר מידי יום, מגבירה אחת הסיכון לפתח אקנה. במחקר נבדקו 47,335 נשים. החוקרים מצאו כי אלה ששתו יותר משלוש כוסות חלב מכל סוג שהוא ליום, הגבירו את הסיכון לסבול מאקנה ב-22 אחוז. למרבה הפלא, אלה ששתו שתי כוסות חלב ליום, הגבירו את הסיכון לאקנה בשיעור אף גבוה יותר, של 44 אחוז. שותי חלב דל שומן משמינים יותר: מחקר נוסף שנערך על-ידי צוות משותף מאוניברסיטת הרוורד ומבית-הספר לנשים "בריגהאם", בחן אלפי ילדים בגילאים 9 עד 14 מצא כי ככל שילדים מרבים לשתות חלב, כך הם משמינים יותר. אבל ההפתעה המרכזית של המחקר הייתה העובדה שילדים ששתו חלב דל שומן, בעל 0% או 1% שומן, היו שמנים יותר מילדים ששתו חלב מלא (3% שומן). כוס חלב מלא מכילה 150 קלוריות, כוס חלב רזה מכילה 100 קלוריות, וכוס חלב נטול שומן מכילה רק 85 קלוריות, אך החוקרים הסבירו כי הילדים שותים חלב רזה בחופשיות רבה יותר, ולכן האפקט המצטבר שלו מזיק יותר מאשר בשתייה מתונה של חלב מלא.
__________________
mmm |
06-02-07, 21:34 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שאנטון אמר גם נכון, כל פעם קופץ איזה מחקר חדש, פעם ביצים זה לא בריא, עגבניות זה לא בריא, פתאום עגבניות זה כן בריא. מי שבריא ואין לו בעיות מיוחדות יכול וצריך לצרוך הכל במידה, אם יש מילת קסם זה פרופורציה. |
|
06-02-07, 21:38 | #16 |
חבר פעיל
|
שורה תחתונה טוב או לא?
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
06-02-07, 22:08 | #17 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בחלב כמו בכל דבר יש יתרונות והוא בריא, אבל גם יש לו חסרונות והם גורמים לאנשים לקחת את זה יותר מידיי ברצינות, זאת אומרת שגם מים זה לא בריא ובשר זה לא בריא וכל דבר לא בריא באיזשהו מובן... בכל מקרה אני שותה כבר 3-4 חודשים איזה כמעט ליטר חלב ביום ואני מרגיש מצויין, נבדקתי והכל טוב אצלי. עוד אני אוסיף... שכל דבר אם אוכלים יותר מידיי זה לא עושה טוב...(טיפ לחיים לא רק לגבי אוכל)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
|
06-02-07, 22:14 | #18 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אוי באמת , מה זה השטויות האלה? זה מחקר? זה זבל , זאת דעה אישית , אין רפרנס - איך אפשר להתייחס לדבר הזה ברצינות?
Six pack , אם היית יודע כמה כסף חברות תרופות משקיעות כדי לגרום לספיגה אוראלית של הורמונים היית מבין לבד שהמחשבה שהורמונים יכולים להספג אוראלית דרך חלב בכמות שתגרום לאפקט כלשהוא מעידה על חוסר ידע בוטה. לפי דעתי בתהליך הפסטור יש גם הרס של המבנה השלישוני של החלבון אבל אני לא סגור על זה אז אני לא מתחייב , אם כן אז ההורמון כבר לא פעיל. |
06-02-07, 22:42 | #19 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
06-02-07, 23:32 | #20 |
מנהל ראשי
|
מצטרף למשה היקר, זאת דעה אישית של בן אדם ללא קישור למחקרים יש כל הזמן טבעונים וחבריהם שמפרסמים כתבות שכאלה את הביסוס מאחוריהם עדיין לא מצאנו...
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |