עליתי במשקל (תקופת חיטוב)

dorcrystal · 04-10-11, 09:53

שלום לכולם ,
אני בתקופת חיטוב ואתמול נשקלתי בבוקר שקלתי 77.4
אני אוכל מבוקר לפי המחשבון ואתמול אכלתי בערכים קצת מוגזמים:

סה"כ קלוריות: 2008 קלוריות
סה"כ חלבון: 200.7 גרם
סה"כ שומן: 86.4 גרם
סה"כ פחמימות: 105.4 גרם
סה"כ כולסטרול: 746.9 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 14.1 גרם

יכול להיות שהעלייה באה לידי ביטוי בגלל הערכים של אתמול ? או אולי בכלל שזה מסת שריר מהמשקולות(מה שלא נראלי) ?
ממה יכולה לנבוע עלייה של קילו ביום אחד ? נוזלים זה לא יכול להיות כי ישר שקמתי נשקלתי

תודה מראש לעונים..

dorcrystal · 04-10-11, 11:16

אגב הערכים האלו הם גרעון של 400 קלוריות + שילוב אירובי של ריצה 20 דקות

04-10-11, 09:53	#1
dorcrystal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של dorcrystal הודעות: 109 גיל:: 18 עוסק ב:: מחשוב חדר כושר: go-active יהוד	עליתי במשקל (תקופת חיטוב) שלום לכולם , אני בתקופת חיטוב ואתמול נשקלתי בבוקר שקלתי 77.4 אני אוכל מבוקר לפי המחשבון ואתמול אכלתי בערכים קצת מוגזמים: סה"כ קלוריות: 2008 קלוריות סה"כ חלבון: 200.7 גרם סה"כ שומן: 86.4 גרם סה"כ פחמימות: 105.4 גרם סה"כ כולסטרול: 746.9 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 14.1 גרם יכול להיות שהעלייה באה לידי ביטוי בגלל הערכים של אתמול ? או אולי בכלל שזה מסת שריר מהמשקולות(מה שלא נראלי) ? ממה יכולה לנבוע עלייה של קילו ביום אחד ? נוזלים זה לא יכול להיות כי ישר שקמתי נשקלתי תודה מראש לעונים..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מאסה.....עליתי 2 קילו :\|	IGOR	גלריות הגולשים	44	08-05-11 21:07
עליתי!	danielart	תזונה ותוספים	7	23-01-11 02:09
איך יודעים כמה עליתי?	The Sun	תזונה ותוספים	20	16-03-08 21:23
עליתי מ-11% שומן ל-17.7% :\|	מוטי	תזונה ותוספים	17	13-08-07 22:58
עליתי קצת מסה בגב :)	Shauder	גלריות הגולשים	14	04-10-06 17:50

04-10-11, 11:16	#2
dorcrystal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של dorcrystal הודעות: 109 גיל:: 18 עוסק ב:: מחשוב חדר כושר: go-active יהוד	אגב הערכים האלו הם גרעון של 400 קלוריות + שילוב אירובי של ריצה 20 דקות