הבילדרים באופ סיזן

[zuko]

שלום,

יצא לי לראות בילדרים באוף סיזן ,ושמתי לב שבתקופת מסה ,חוץ מהגוף שצובר שומן גם הפנים ממש משמינות,זה ממש מפחיד

http://www.metalcorefanzine.com/chris_lee%20priest.jpg

http://www.philbodybuilders.com/pix/leepriest.jpg

http://www.planetemusculation.com/im...Lee_Priest.jpg

בחיטוב:
http://www.hardcorebodybuildingonthe...est/priest.jpg
http://www.leepriest.net/leepriest.jpg

,ובטןן וגוף שהשמין איכשהו עוד סביל,אבל פנים ששהשמינו זה ממש מפחיד,כמה אחוזי שומן צריך להיות כדי שהפנים יתחילו להשמין?,חלקכם גם משמינים בפנים בתקופת מסה?

[SpitFire]

פייי איזה בטן יש להם באוף סיזן!!!!

[Coleman]

השמנה ברוב הפעמים היא בפרופורציה...למרות שאצל כל אחד יש אזור אחר שרואים עליו את הששמנה בצורה הכי בולטת (למשל אצל אחד זה יכול להיות בטן ...אצל שני זה חזה...) אבל ברור שגם בפנים משמינים..

[DropDead]

במקרה הזה לי פריסט לוקח ממש חזק את הענין של ההשמנה באופ סיזן .. אבל שהוא מחוטב אין עליו =]

[zuko]

מה להשמין בפנים?!...פאק ניראה לי אני מוסיף אירובי לתקופת המסה.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי zuko

מה להשמין בפנים?!...פאק ניראה לי אני מוסיף אירובי לתקופת המסה.

ומה בדיוק זה קשור?
ובואנה הלי פריסט הזה נהיה ממש קציצה באוף סיזן

[zuko]

פורסם במקור על ידי toxicity

ומה בדיוק זה קשור?
ובואנה הלי פריסט הזה נהיה ממש קציצה באוף סיזן

אולי כדי לשמור על אחוז שומן סביר.

[ran_z]

אתה צריך להבין שבודיבילדר מקצועי זה בנאדם שמן, אלה אנשים שבחלק לא קטן מהעונה מגיעים לאחוזי שומן של 25-30% ואף יותר.
לפני תחרויות, מתחילות הדיאטות כסאח שמלובות במשתנים, וכל מיני חומרים כאלו ואחרים, שבעזרתם הם מגיעים לבמה באחוזי שומן מטורפים של 5% ואף פחות.

[zuko]

פורסם במקור על ידי ran_z

אתה צריך להבין שבודיבילדר מקצועי זה בנאדם שמן, אלה אנשים שבחלק לא קטן מהעונה מגיעים לאחוזי שומן של 25-30% ואף יותר.
לפני תחרויות, מתחילות הדיאטות כסאח שמלובות במשתנים, וכל מיני חומרים כאלו ואחרים, שבעזרתם הם מגיעים לבמה באחוזי שומן מטורפים של 5% ואף פחות.

אז...? המסקנה שאין לחשוש להשמין בפנים בתקופת מסה?

[ran_z]

פורסם במקור על ידי zuko

אז...? המסקנה שאין לחשוש להשמין בפנים בתקופת מסה?

המסקנה היא שאם אתה מפחד להשמין בודיבילדינג זה לא התחום בשבילך.
ההשמנה לא מתרחשת במקום אחד אלה מתחלקת לכל הגוף, כמובן שלגנטיקה יש תפקיד במחינת החלוקה הזו, לדוגמה גברים צוברים שומן בטני מהר, בעוד נשים בישבן ובירכיים.

[zuko]

פורסם במקור על ידי ran_z

המסקנה היא שאם אתה מפחד להשמין בודיבילדינג זה לא התחום בשבילך.
ההשמנה לא מתרחשת במקום אחד אלה מתחלקת לכל הגוף, כמובן שלגנטיקה יש תפקיד במחינת החלוקה הזו, לדוגמה גברים צוברים שומן בטני מהר, בעוד נשים בישבן ובירכיים.

אתה בהחלט צודק,אני דוגמן לא מפתח גוף.אבל זה דורש מסת שריר מעבר לממוצע,אבל אני עדיין לא יכול להרשות לעצמי לעלות כמו חזיר,(או להשמין בפנים),אני ממש בדילמה מה לעשות,מצד אחד אני רוצה לגדול מצד שני אני לא יכול להעלות יותר מדי בשומן (במקצוע זה),ממליצים על אירובי אחרי אימונים אנירובים?

[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי ran_z

המסקנה היא שאם אתה מפחד להשמין בודיבילדינג זה לא התחום בשבילך.
ההשמנה לא מתרחשת במקום אחד אלה מתחלקת לכל הגוף, כמובן שלגנטיקה יש תפקיד במחינת החלוקה הזו, לדוגמה גברים צוברים שומן בטני מהר, בעוד נשים בישבן ובירכיים.

מי שמפחד להשמין לא יהיה באדי בילדר. לעולם.

לגבי הדוגמאות שהובאו כאן, לי פריסט הוא דוגמא קצת קיצונית.
קולמן, קטלר ואחרים לא נראים מאוד שמנים באוף סיזן.
זה גם פונקציה של מאסאת שריר: בנאדם שהוא מפלצת בשריר ייראה חטוב יחסית גם באוף סיזן, כי מה שיש מתחת כל כך נפוח ומלא, שהוא בולט גם מבעד לציפוי.
הרעיון באוף סיזן הוא להגדיל את עצמך בלי חשבון, כאשר בכל עונה אתה משיג עוד קצת שריר - בתום התהליך.
באוף סיזן של 2005 הייתי על 84 קילו באוף האחרון הייתי על 90 והשאיפה באוף סיזן הבא שלי: סביב ה 100.
אם אני אתחיל לחשוב שאשמין בפנים ולא נעים ולא כדאי, עדיף לי לפרוש מהספורט הזה.
ובכל מקרה אני חייב גם לסייג: עליה רצינית ירשה לעצמו רק אדם שיודע כי יוכל אחר כך גם לנקות את הזבל ולחטב כמו שצריך (שימו לב לססמא שלי למטה).

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

מי שמפחד להשמין לא יהיה באדי בילדר. לעולם.

ניגרי אתה מדבר כאילו כל העולם מורכב ממפתחי גוף טבעיים אני מכיר בחור בן 22 שנשאר חטוב כל השנה ובקל יכול לעלות למר ישראל

[Mr.Bazooka]

פורסם במקור על ידי zuko

אז...? המסקנה שאין לחשוש להשמין בפנים בתקופת מסה?

תפסיקו לחיות בסרט שאתם תשמינו כמוהם דיי כבר.
הם אוכלים בכמויות אדירות אתם הגג שאכלתם באוף סיזן זה 3000-3500
ותעלו אולי עד לאחוז שומן של 16-18 כמו שאני מכיר אתכם.
ההשמנה אצלכם בפנים לא תראה כמו אצלהם שהם מגיעים ל25-30
אתם חיים בסרט שחבל על הזמן.

תירגעו מה אתם לחוצים

[אליאב קרייסלר]

tuberosity אתה טענת שהכל עניין של מסירות ואתה צודק , כל עוד אנחנו בהנחה שלכולם יש את אותם הגנים...וכולם טבעיים...

אבל זה לא נכון , כי מישהו עם גנים גרועים יכול להיות מסור לכל הענף הזה בצורה מטורפת ויגיע לתוצאה X , בזמן שמישהו עם גנטיקה (ניקח לדוגמא את איתי גיימר חח) יעשה 3 אימונים סבירים בשבוע עם תזונה די חופשית ויגיע לאותם תוצאות או אפילו גדולות יותר...

אותו דבר עם חומרים אני לא יודע איפה אתם חיים אבל היום יש המון לא צוחק המון ילדים מתחת לגיל 18 אפילו שפשוט לא מבינים כלום מהחיים שלהם בפיתוח גוף , והם פשוט מאוד קונים חומרים ומגיעים למצב שהגוף שלהם לא מבייש בנאדם טבעי שמתאמן 5 שנים...

[Moshe]

זה יותר נוזלים מאשר שומן (בפנים)

[אליאב קרייסלר]

:):):):) איזה מכוער הוא באוףסיזון השם ישמור

[arbel2]

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

:):):):) איזה מכוער הוא באוףסיזון השם ישמור

זה באדיבילדינג ,מבחינתי באוף סיזן להראות כמו ציור של פיקאסו ,אבל ברגע שהוא מתחטב הבן אדם הוא אחד מהבאדיבדילרים הכי טובים בהיסטוריה (ועל הזין שלי המיקומים בתחרויות ,לי פריסט הוא אחד מהבאדיבילדרים האיכותיים ביותר בתולדות פיתוח הגוף)

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי arbel2

זה באדיבילדינג ,מבחינתי באוף סיזן להראות כמו ציור של פיקאסו ,אבל ברגע שהוא מתחטב הבן אדם הוא אחד מהבאדיבדילרים הכי טובים בהיסטוריה (ועל הזין שלי המיקומים בתחרויות ,לי פריסט הוא אחד מהבאדיבילדרים האיכותיים ביותר בתולדות פיתוח הגוף)

חח סבא , אני יודע מהזה באדיבילדינג אל תנסה להוכיח לי דברים שאני כבר יודע ומסכים עליהם
וכן בתחרויות הוא באמת בין המרשימים ביותר שקיימים , אבל באוף סיזון הוא באמת דוחה!!!

[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי arbel2

זה באדיבילדינג ,מבחינתי באוף סיזן להראות כמו ציור של פיקאסו ,אבל ברגע שהוא מתחטב הבן אדם הוא אחד מהבאדיבדילרים הכי טובים בהיסטוריה (ועל הזין שלי המיקומים בתחרויות ,לי פריסט הוא אחד מהבאדיבילדרים האיכותיים ביותר בתולדות פיתוח הגוף)

נכון מאוד.