|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-11, 13:42
|
#21 |
|
Banned
|
בהצלחה ספגטי מסריח
|
|
|
|
20-03-11, 21:13
|
#22 |
|
Guest
|
ממצב
20/3 סקוואט 175kg 3x5 בנץ' פרס 117.5kg 3x5 דדליפט 185kg 1x5 אחיזה רגילה xd מתח 10,7,7,7 משקל: 117kg |
|
|
|
20-03-11, 21:40
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אני רואה התחלת להשתפר במתח, כל הכבוד!
|
|
|
|
|
20-03-11, 21:40
|
#24 |
|
Guest
|
השיטה של עידן עובדת~!
|
|
|
|
20-03-11, 21:45
|
#25 |
|
Banned
|
 |
|
|
|
|
20-03-11, 22:07
|
#26 |
|
Guest
|
njfgn jg הבל1ט צועק כאן זהירות על הגב XD החזרה האחרונה לא נחשבת כי המוט החליק!  |
|
|
|
20-03-11, 22:15
|
#27 |
|
Banned
|
No hook אחי
|
|
|
|
|
20-03-11, 22:17
|
#28 |
|
Guest
|
 |
|
|
|
21-03-11, 05:16
|
#30 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מה זה אחיזת הוק?
יוצא לי לשמוע את זה הרבה ואין לי מושג מה זה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
21-03-11, 07:07
|
#31 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
 |
|
|
|
|
21-03-11, 13:30
|
#32 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בהצלחה
ואני לא מדבר על האימונים שם הולך לך ברוך השם אני מדרב על לא לקבל באן....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
21-03-11, 14:07
|
#33 |
|
Banned
|
בהצלחה גבר, תמשיך להפציץ ולקבל באנים!!!
סומך עליך שתמצא את הדרך למצוא את עצמך בבאן!! |
|
|
|
|
21-03-11, 15:34
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ווואו!
סחטיין על המשקלים!!
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
21-03-11, 15:36
|
#35 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
מה זה נותן הוק גריפ?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
21-03-11, 15:41
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בד"כ משתמשים ב wl ..אבל יש גם pl שמחזיקים ככה
__________________
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 15:42
|
#37 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
בדרך כלל למי שיש כף יד גדולה זה שימושי.
|
|
|
|
|
21-03-11, 17:01
|
#39 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
למה לא משתמשים בזה לדדליפט? כי אחיזה משולבת יותר נוחה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
21-03-11, 17:04
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
כי אתה לא מסובב תמוט כמו למשל פאורקלין לכתפים וככה גם תכלס יותר נוח ברגיל או משולבת
|
|
|
|
תצוגה לינארית
